【解决拖延症的方法】 拖延的四大原因：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动;目标和酬劳太过遥远。 1. 拖延的心理过程：拖延怪圈。 许多拖延者发现虽然开始的时候他们想要事情有所进展，但是最终却不可避免地慢了下来。在这个过程中，一连串的思绪、情感和行为波动影响了他们，它们呈现出诸多共性，称之为“拖延怪圈”。 a. 开始，“这次我想早点开始。” b. 过了一段时间，“我得马上开始。” c. 又过一段时间，“我不开始又怎么样呢?”(“我应该早点开始。”“我可以做任何事，除了...