下面是由出国留学网编辑为大家整理的“长期坚持跑步的好处”，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助。更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.颈部/肩部/脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。2.心脏坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通...