吃这个吗？不吃，上火！夏天很多人都比较容易上火，加上炎热的天气，总是心烦气躁。痘痘也是高发期，所以今天咱们从食物上来探究怎么吃才能清凉下火。下面出国留学网小编给大家介绍6道适合夏天吃的清凉下火菜（ps：小编是易上火体质，所以在吃上面要很讲究）凉拌黄瓜最近和凉拌菜较上劲了，减肥瘦身菜系列。。。凉拌黄瓜。主料：黄瓜1根、小米椒2个、独蒜1个辅料：酱油2汤匙、陈醋1汤匙、香油少许1、黄瓜用牙刷刷洗干净，用刀背将黄瓜拍扁2、从中剖开切段3、黄瓜放碗内，加蚝油、盐、芝麻香油、砂糖、陈醋、蒜蓉辣椒酱拌匀4、...