【午睡的5个超乎你想象的好处 科学午睡的注意事项】你是否发现每逢夏季，人很容易犯困，尤其是中午。据了解，这是因为夏季高温使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，机体消耗增大，从而出现疲乏感产生睡意。因此夏季养生首先要睡好午觉。短短的午睡，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。然而很多人并没有重视午睡，午睡有哪些好处?夏季怎样午睡才健康?下面留学网带您一起了解。午睡的5个好处消除疲劳 恢复精力上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是工作或学习...