以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的三伏天吃什么有讲究，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。重点在饮食上三伏天应以饮食调养为主，以清暑、益气、滋阴生津为主，特别要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为差，如过食肥甘厚腻之物，易损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康三伏天吃什么最养生 —— 姜三伏天不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处，夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒，这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒...