很多人说自己每天运动，却还是减肥不成功，那是你没有改掉这些生活中的坏习惯!有些你习以为常的事，其实在暗中拖你减肥的后腿。不想减得太辛苦，出国留学网整理了“减肥的8大恶习”，帮你改掉所有坏习惯，欢迎阅读。1饮水不足水是帮助人体代谢能量和排毒的重要元素，它参与着体内很多物质的分解过程，其中就包括脂肪。饮水不足不仅会减缓燃脂速度，还会造成血液粘稠，易生成血栓和心脑血管疾病。解决方法：每人每天应该喝水1500-1700毫升。另外还可以从食物中获取水分，多吃一些富含水分的水果、蔬菜，比如黄瓜、西红柿、芹菜...