很多人都很喜欢吃一些油炸或者是烧烤之类的东西，然后会因为担心油排不出怎么办，或是长胖怎么办，下面，出国留学网为您详细介绍“吃什么刮肠油排宿便”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、吃什么刮肠油排宿便1、红枣：红枣含有维生素A、维生素C、有机酸、微量钙多种丰富的营养成份，还能提高抗氧化和免疫力，对降低胆固醇、三酸甘油酯也很有效。2、燕麦：降胆固醇和血脂，还可以改善血液循环，通大便减肥。且热量低，晚上搭配烧烤等东西吃很适合。3、玉米：玉米的粗纤维含量较多。还含有微量元素、维生素和纤维质。常食...