吃什么补肾效果最好,在我们的日常生活中很多经常劳累的朋友都会有一些疾病,肾虚就是其中一种,下面出国留学网小编就为大家介绍10大食物补肾效果最好,一起来了解一下吧.1、鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。2、鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的...