高考食谱

2018年高考美味中餐：手撕圆白菜

下面是出国留学网整理的“2018年高考美味中餐：手撕圆白菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考美味中餐：手撕圆白菜烹饪材料原料：圆白菜1颗(约500克)、干红辣椒6根、大蒜2瓣调料：料酒1汤匙(15ml)、米醋1汤匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)、盐1茶匙(5克)做法：1、圆白菜用手掰开成大片，放入沸水中焯烫变软捞出，入冷水过凉后沥干，再用手撕成小片儿.大蒜切成末备用。2、锅烧热后倒入油，待油5成热时放入干红辣椒和蒜末，煸出香味后倒入圆白菜片儿，淋入料酒，...

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热2018年高考营养早餐：地瓜粥的做法

下面是出国留学网整理的“2018年高考营养早餐：地瓜粥的做法”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考营养早餐：地瓜粥的做法材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴。做法：1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。4、倒入地瓜丁。5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟...

热2018年高考食谱晚餐推荐：开心百合虾

下面是出国留学网整理的“2018年高考食谱晚餐推荐：开心百合虾”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考食谱晚餐推荐：开心百合虾食谱原料：虾仁250克、新鲜的百合1头、开心果仁50克、蛋清半个、葱蒜片适量、食用油2大勺、料酒2大勺、淀粉1小勺、盐1小勺。制作方法：1、在虾仁中加入一小勺淀粉、小半勺盐、小半个蛋清;2、用手抓匀，要多抓一会儿，将虾仁腌制十分钟左右;3、...

热2018年高考食谱美味中餐：苦瓜烧虾米

下面是出国留学网整理的“2018年高考食谱美味中餐：苦瓜烧虾米”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考食谱美味中餐：苦瓜烧虾米立夏过后，天气越发地炎热，考生们的胃口也大不如从前，所以，还要给孩子们做些好吃的菜，保证孩子的胃口，这样才能摄入充足的营养。苦瓜炒虾米功效：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多...

热2018年高考食谱营养早餐：燕麦蜜豆粥

下面是出国留学网整理的“2018年高考食谱营养早餐：燕麦蜜豆粥”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考食谱营养早餐：燕麦蜜豆粥首先，来介绍这个低碳的完美荷包蛋做法。用这个方法做荷包蛋，方法简单，节能低碳，鸡蛋的熟嫩程度也非常好把握哦!取一个砂锅(保温性能好)，普通锅子也行，稍多放点水，烧开；水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲...

热2018年高考饮食注意事项：考前以清淡为主，失眠勿服安眠药

下面是出国留学网整理的“2018年高考饮食注意事项：考前以清淡为主，失眠勿服安眠药”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考饮食注意事项：考前以清淡为主，失眠勿服安眠药“我的孩子平时饮食情况还可以，但到了考试临近的这几天，就出现了厌食、恶心等症状，我想听一听您有什么好办法?”昨天上午一个小时的时间里，西安交大第一医院营养科主任段玛瑙副教授接听本报热线有些应接不暇，忙...

热2018年高考科学备考饮食“五不宜”

下面是出国留学网整理的“2018年高考科学备考饮食“五不宜””，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考科学备考饮食“五不宜”“考场如战场”、“决战高考，改变命运”、“稳做王者看谁与争锋”……这些所谓的“励志”标语让考生和家长胆战心惊、紧张兮兮。不可否认的是，高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。走到最后的往往不是学习成绩最好的，而是适应能力最好...

热2018年高考晚餐推荐：莴笋炒平菇

下面是出国留学网整理的“2018年高考晚餐推荐：莴笋炒平菇”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考晚餐推荐：莴笋炒平菇食谱原料莴笋、平菇、蒜、调料、盐、猪油、蔬之鲜制作方法1.准备材料。2.莴笋去皮后切片。3.蒜去皮后拍扁切几刀。4.锅中加入猪油。5.放入蒜粒炒香。6.然后倒入莴笋片翻炒至稍软。7.倒入平菇(比较小就不用撕，反之撕小条)翻炒1-2分钟。8.最后加盐...

热2018年高考美味中餐：红烧冬瓜

下面是出国留学网整理的“2018年高考美味中餐：红烧冬瓜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考美味中餐：红烧冬瓜立夏过后，天气越发地炎热，考生们的胃口也大不如从前，所以，还要给孩子们做些好吃的菜，保证孩子的胃口，这样才能摄入充足的营养。红烧冬瓜功效：冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。红烧冬瓜...

热2018年高考营养早餐：绿豆面馅饼

下面是出国留学网整理的“2018年高考营养早餐：绿豆面馅饼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考食谱栏目。2018年高考营养早餐：绿豆面馅饼做法：清水、鸡蛋、盐、发酵粉放一起，搅拌均匀加入面粉和绿豆面粉，搅拌均匀(绿豆面粉不能超过面粉的三分之一)；揉成光滑的面团，静置；白萝卜洗净(新鲜刚从泥里拔出来的)；擦条；放入少许盐，搅拌均匀，腌渍10分钟，用纱布挤水；猪肉剁成糜，加入白萝卜，继续...

热2018年高考晚餐推荐：平菇炒肉怎么做

下面是出国留学网整理的“2018年高考晚餐推荐：平菇炒肉怎么做”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考晚餐推荐：平菇炒肉怎么做食谱原料：平菇炒肉，瘦肉，盐，鸡精，生抽，料酒，生粉，油，麻油，姜，葱，蒜制作方法：1.平菇洗干净切好(手撕也可以)用水快速灼一下捞起备用，姜、蒜、葱切碎。2.瘦肉切小片加入适量的油、麻油、少许盐和生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌20分钟。3.瘦肉先...

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