午睡可以让我们的身体和大脑暂时得到放松，你知道职场人士如何午睡才健康吗？下面是出国留学网的小编为大家整理的“职场人士如何午睡才健康”，仅供参考，欢迎大家阅读！职场人士如何午睡才健康午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。首先，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减...