成人高考时间距今已经不足半个月，在考试即将来临之际，除了必要的知识储备之外，还需要自己有一个良好的心态，以往有很多考生在备考的时候，复习的非常好，但因为心态出现问题，在考场上就是另外一个模样了，所以在考试中对于学习必要的心理调节方法很有必要，下面出留学网小编就成人高考考试前如何调节自己的心理和大家一起说说，让我们一起来看看吧！一、睡眠调节法一个好的睡眠将会直接影响自己的备考效果以及考试成绩，但因为是备考冲刺阶段难免有失眠和睡眠不足的情况，在考试中如果碰到这种情况，我们首先可以在桌子上先眯几分钟，...