2013高考:如何应对考前焦虑

2013-05-07 13:17:21 高考心理辅导2013高考

  建议:合理作息,缓解身心疲惫

  有些考生经过大半年的高三复习后,感觉身心疲惫,似乎有些坚持不下去了,越临近考试,有些学生的这种表现就越明显。

  这种类型的学生,最重要的是鼓励。要告诉他们,高考不仅仅是知识水平的较量,很多时候还是意志品质的较量,要相信自己的付出一定会有回报,坚持到底就是胜利。存在这种问题的学生可能抗压能力方面有不足,但是如果能坚持下来,对他们的意志品质也是一个很大的提升,长远来说对他们以后面对困难的抗压能力也是一个提升。

  心理咨询老师建议这些考生,合理安排学习时间,不要把每天都安排得太满,要给自己一个喘息的时间,平衡学习和休息的时间,调整好自己的状态,克服浮躁的情绪,养精蓄锐,进入冲刺阶段。


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