2013高考心理辅导:考前心态调整

　　一年一度的高考马上就要开始了。对于考生来说，这剩下的时间，就是最后的冲刺时间。如何调整好自己的心理状态，顺利度过这段高考前最重要的时期，也是很多家长和考生都关心的问题。因此我们出国留学网高考频道编辑为广大考生及家长整理了考前心理辅导容，供你参考.祝2013高考取得优异成绩!

　　为释放高三学生紧张的学习和心理压力，为后期复习冲刺的高三师生心理健康保驾护航，近两周，宜宾县教育局组织了3名优秀心理教师到5所高中进行了心理健康教育送教和学生心理辅导活动，此举受到5000高三师生的欢迎，收到了良好效果。

　　据了解，此次宜宾县送教活动的主题为“点燃高考学生正能量”。同时，3位老师还对部分学生进行了个体心理辅导，并对个体辅导的学生做好追踪和后续的辅导。此次送教活动安排了学生专题讲座5场，学生团体辅导12场，班主任团体辅导5场，165位高三班主任积极参与了团体辅导活动，820名高三学子参与了个别心理辅导活动，5000师生参与了心理健康教育专题讲座。

　　高考如何调整心态，宜宾县教育局心理教师，提出以下几点建议：

　　1加强自我暗示

　　考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。

　　2提升自信心

　　临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。