2013高考三天食谱干贝鲜虾粥

2013-05-14 10:09:15 高考营养食谱大全及做法

高考第一天:干贝鲜虾粥的做法(保护视力增强抵抗力)
1、剩米饭放入煲内加入适量的水(大约1:8比例,具体还要看米饭的吸水性和自己希望的粥的稠稀程度),然后滴几滴的色拉油(放点油可以让粥的口感更滑嫩)

2、姜去皮切成细丝,芹菜切颗粒,鲜虾去壳从背部划一刀去肠线,加入适量盐、姜粉尽量用手不断地抓捏数次(这样可以让虾仁的粘液去除),然后洗净待用

3、姜去皮切成细丝,芹菜切颗粒,鲜虾去壳从背部划一刀去肠线,加入适量盐、姜粉尽量用手不断地抓捏数次(这样可以让虾仁的粘液去除),然后洗净待用
4、至米饭熬成粥,这时候可以加入姜丝和虾仁,再煮上5分钟左右
 
5、烧开,加入干贝丝,转中小火继续熬煮(中间要用勺子不断推下以免糊锅的)
6、最后放点盐、胡椒粉、淋几滴香油、撒芹菜末即可


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