2013面对不同性格的高考考生有不同的减压方法

　　高考马上就要到了，无论是家长还是孩子都会抱有一定的紧张、焦虑情绪，特别是一些家长，面对高考的重压一下不知道如何释放这种焦虑和紧张，会不自觉的将对考试的恐惧和担心转嫁到孩子身上，于是整天唠叨不停，或者关怀备至、小心谨慎，这种关心反而无形给孩子增加了压力，针对高考减压，德福心理也给家长支支招。

　　一、冲突型

　　表现：孩子的焦虑程度已经很高了，情绪不稳定，抑郁烦躁。家长也很紧张焦虑，压力也很大，两边的火气都特别大，可能一件不起眼的小事，就会引发冲突。

　　处方：此时的父母一定要先考虑孩子的压力，毕竟孩子是考试的主体。父母切不可责骂孩子，因为孩子的情绪也需要释放。情绪释放了，也就相应地减轻了心中的重压。

　　二、无微不至型

　　表现：孩子迎接考试，家长做好后勤保证，多关心和爱护孩子，这本身没错。但精神上的关心和物质上的关照都要适度。一些家长对孩子关怀备至，一会儿给孩子送杯牛奶，一会儿削个水果，这些做法同样会加剧孩子的紧张心理，影响孩子的情绪。从孩子们的心理感受方面看，父母的关心未必都起到了积极的作用：孩子正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热牛奶说，“先喝了再复习”，此时，孩子不得不切断思路。家长的这种干扰性的关心，需要防止。另有一些家长，临到考试时就怕孩子吃不好，影响了学习，于是就努力改善伙食，结果造成孩子肠胃不适，消化不良。

　　处方：孩子需要适当的关怀但不是过分关爱。其实，面对坐在书桌旁的孩子，父亲不问也罢;看着孩子专心学习，母亲把牛奶悄悄送上就行。中、高考期间，家长和孩子的关系非常敏感。家长对孩子异乎寻常的关心照顾，有时恰恰会给孩子造成无形的压力——一种沉甸甸的无法回报的压力。

　　三、唠叨型

　　表现： 越是临近中、高考，一些家长越觉得对孩子不放心，所以总想对孩子叮嘱几句，诸如“离高考还有10天”，“你可要为父母争口气”，“你可要好好复习呀”等等。有些家长一说就失去了“刹车”，不管孩子现在在干什么，不管现在需不需要说，只管从“考试”讲到“就业”，从“分数”讲到“前途”，从“学业”讲到“良心”……只讲得孩子心烦气躁，难以静心。

　　处方：不要对孩子说“为了你”之类的话，不要过分唠叨，同一句话说上3遍孩子可能就会反感，应以鼓励为主，心态上应内紧外松。如果妈妈忍不住非要说些唠叨话不可，可以让爸爸近期多管一些孩子。

　　四、盲目攀比型

　　表现：有些家长经常在孩子面前谈论别人的孩子，像“某某学习特别勤奋，每天晚上学习到11点”，“某某学习效率特别高，你向人家学着点”，“某某的孩子去年考上了××学校，你要比他更好呀”等等。

　　处方：父母应该明白，人与人是不同的，硬拿自己的孩子与人家相比，很多时候可能会把自己孩子的优势、长处也比没了。这让孩子没有了信心不说，家长也很容易心理受挫。而冷静地与孩子一起分析自身的长处及缺陷，多肯定鼓舞，并让孩子确定近期复习策略，以扬长避短，考出自己的水平，这才是我们家长最应该做的。

　　高考是孩子人生中的一件大事，如何摆正心态，轻松应对，无论是考生还是家长都要引起关注，轻松的氛围和良好的心态，会使孩子有更好的发挥。必要时可以求助专业的心理咨询师进行一下高考减压，肯定会对孩子及家长有所帮助。

　　推荐阅读：

　　2013高考全国各招生院校新增本科专业汇总 ，点击此处查看