高考期间饮食:奶酪紫薯泥

2013-05-17 10:58:16 高考食谱高考营养餐
备战高考,合理安排饮食非常重要,高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。

做法

  • 1

    材料:紫薯调味:牛奶、宝宝奶酪工具:裱花袋、裱花嘴

  • 2

    紫薯洗净去皮切薄片,上蒸锅大火蒸制。

  • 3

蒸10-15分钟即可。

4

放入碗中压成泥。

5

将一半的宝宝奶酪放入紫薯泥中,加入适量牛奶搅至顺滑。

6

将紫薯泥、剩余的奶酪装入裱花带中。

7

使用花嘴,以打圈的方式挤入玻璃杯中即可。


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