高考学生营养食谱:胡萝卜玉米龙骨汤

2013-05-20 09:22:32 高考食谱高考营养餐
备战高考,合理安排饮食非常重要,高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
 胡萝卜玉米龙骨汤

  食材:

  龙骨 胡萝卜 甜玉米 生姜 盐 鸡精

  时间半小时

  做法:

胡萝卜玉米龙骨汤

  1锅中烧开水,将清洗干净的龙骨放入煮开,用清水冲去浮沫

  2胡萝卜去皮,切成滚刀块

  3甜玉米切成小段

胡萝卜玉米龙骨汤

  4高压锅里放适量的水,滴两滴醋,先放入龙骨和玉米

  5大火烧上汽后,转中火煮15分钟

  6待高压锅开盖后,汤中加适量的盐,然后再放入胡萝卜块,重新加盖煮开;最后鸡精调味,即可……

  注意:龙骨可以换成排骨


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