高考考生营养食谱：洋姜胡萝卜浓汤

　　洋姜胡萝卜浓汤

　　原料：胡萝卜1根、洋葱1/3个

　　调料：姜、蒜、芫荽、盐

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净切粒，洋葱切丝，蒜头切小片;

　　2、将胡萝卜加约150ml纯净水榨成胡萝卜汁备用;

　　3、锅热放入一汤匙橄榄油爆香洋葱和蒜片，2分钟后将胡萝卜汁倒入锅内，放入2片姜煮沸后转小火至粘稠，根据个人口味放盐调味，最后以芫荽装饰即可。