高考期间的食谱:面包水果沙拉

2013-06-05 10:25:17 高考食谱高考营养餐
    考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。


  爆料:面包片 苹果 香蕉 小番茄 色拉酱

  步骤

  1、准备面包、苹果、香蕉、小番茄、色拉酱。

  2、面包片用厨房剪刀剪成小块。

面包水果沙拉

  3、关键也是不一样创意点来了,把面包放进微波炉中火转5分钟,不要过长哦,否则就糊掉了,转过的面包脆脆的,嘎嘎。

  4、苹果去皮切丁即可。

面包水果沙拉

  5、准备碗水,放点盐。

  6、将切好的苹果在盐水里泡泡,这样不会变色哦。

面包水果沙拉

  7、小番茄用剪刀剪成小块。

  8、香蕉也一样处理,用剪刀剪成片。

面包水果沙拉

  9、好咯,看!玻璃容器哦,好稀饭的,漂亮吧,(*^__^*) 嘻嘻。

  10、将面包和苹果一起导入容器内。

面包水果沙拉

  11、加入色拉酱,是千岛酱口味的。

  12、最后轻轻的搅拌下就可以啦,收工。

面包水果沙拉

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    考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。


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  步骤

  1、准备面包、苹果、香蕉、小番茄、色拉酱。

  2、面包片用厨房剪刀剪成小块。

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  3、关键也是不一样创意点来了,把面包放进微波炉中火转5分钟,不要过长哦,否则就糊掉了,转过的面包脆脆的,嘎嘎。

  4、苹果去皮切丁即可。

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  5、准备碗水,放点盐。

  6、将切好的苹果在盐水里泡泡,这样不会变色哦。

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  7、小番茄用剪刀剪成小块。

  8、香蕉也一样处理,用剪刀剪成片。

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  9、好咯,看!玻璃容器哦,好稀饭的,漂亮吧,(*^__^*) 嘻嘻。

  10、将面包和苹果一起导入容器内。

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  11、加入色拉酱,是千岛酱口味的。

  12、最后轻轻的搅拌下就可以啦,收工。

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