高考期间的食谱:水果沙拉

2013-06-05 10:38:30 高考食谱高考营养餐
    考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。


  原料:沙拉酱 苹果 橙子 黄瓜 草莓 鹌鹑蛋

  做法:

  1.草莓连蒂一起先用水冲一下,然后加点小苏打泡在水里半小时。

  2.苹果,橙子,黄瓜洗干净,去皮,黄瓜切片,其他切块。

  3.泡好的草莓去蒂后,再用清水冲洗干净,切成两半。

  4.鹌鹑蛋煮熟剥去壳,用线割成两半。

水果沙拉

  5.把除了草莓以外的所有食材放到一起加沙拉酱拌匀装盘,草莓围边就可以了。

水果沙拉


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