出国留学网考研频道 坚持就是胜利，是许多考研学生的座右铭。但每年在备考过程中半途而废的人都为数不少，有的人甚至在考了一两门之后又放弃了。分析起来，考生缺考原因有很多，其中一个重要原因是准备不充分，信心不足。坚持为何如此困难?如果感到很痛苦，有什么办法可以让自己坚持下来呢?海天考研辅导专家提醒考生，考研是一场持久战，每天都要保证一定的复习量和效率，学习和生活相对比较枯燥，所以一些不能适应苦行僧生活的人会逐步退出战场。能否坚持下来，首先跟考研动机和目标密切相关。考研应该是一种理性选择而非逃避行为。
能否坚持，取决于动力
能否在痛苦中坚持下来，首先取决于考研动力有多大。动力越大就越想改变现状，就越能坚持下来。如果一个人的目标不明确，报考时，就会犹犹豫豫，一旦碰到外在的干扰和压力，就很容易动摇。清华大学心理咨询中心主任李焰老师分析说。海天考研辅导专家提醒考生，考研是大事，所以在决策的时候首先要有一个预想，大家可以找已经考上的研究生来咨询一下，看自己有没有坚持下去的毅力。从人的生理规律来看，兴奋和抑制是交替出现的，不可能一直保持兴奋状态，就像一根皮筋拉长久了，就会变得没有弹性一样。所以制定劳逸结合、合理可行的复习计划，能使考生保持良好的身心状态，也是使考生坚持下来的法宝之一。如果某个阶段感觉自己坚持不下去了，那是因为太累了，需要休息，需要放松，需要调整，这时就不要再强迫自己学习了。放松、调整的方法有很多，如锻炼身体、听音乐、聊天、散步等等，因人而异，适合自己的就是最好的。
不打疲劳战
长期高强度的复习，会使人的身心处于一种失衡状态，产生郁闷烦躁的情绪。海天考研辅导专家提醒考生，困了，休息一会儿;累了，放松一下;烦了，出去走走;学不进去时不要打疲劳战。学会放松，学会调整，成功就会向你招手。在整个考研复习过程中，最关键的一点就是要保持一如既往的平静心态，好的心态可以让我们事半功倍!海天考研辅导专家提醒考生，在复习时要注意劳逸结合，该放松的时候就要好好的放松，不要想太多关于考试、习题、专业课内容方面的东西。同样的，在复习的时候就安静认真的把该记住的东西牢牢印在脑海里，不要想其他的东西。大家不仅仅要相信自己的实力，还要有一种舍我其谁的信念，要经常提醒自己，有压力才有动力。
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