临近年中考，很多家长和考生都感觉压力很大。除了心里因素外，还有大部分的考生觉得在复习的过程中总是困难重重，成绩忽上忽下，造成了一些焦虑的心里。出国留学网中考频道为此给您提供了中考备考相关经验及心里调节建议，希望对您中考有所帮助!
成绩较好：注重思路提高效率
“一模”成绩较好的考生平时在知识储备、解决问题能力和思考能力方面都具有一定优势，基础打得比较扎实。清华大学附属中学语文教师张彪建议，此类考生不要总觉得老师的授课和讲解太“浅”了，要意识到老师的授课并不是“鸡肋”，因为初三各科老师都有丰富的教学经验，给考生准备的题目都是精心研究和挑选的。这类考生要认真“听”，要突破“听”，利用老师谈到的内容来实现知识的深度贯通，变被动为主动，在注重基础的同时，追求更高的效率。
另外，成绩较好的考生之所以能和其他考生拉开距离，是因为基础较牢固，有比较好的学习方法，能够有效地避免错误。因此，建议此类考生注重总结平时的错题，查漏补缺。
成绩一般：排解压力重在突破
在初三上学期，中等生可能还没意识到中考的紧迫性。随着中考的临近，他们逐渐意识到中考的重要性和紧迫性，于是出现了较大的心理压力。这就需要考生自己加以调整，增强个性力量，扬长补短。
在学习方法上，中等生更要注重基础知识的巩固，强化记忆，重点突破，同时淡化怪题、难题、偏题，进行有针对性的做题训练，掌握扎实的解题技巧。
成绩不理想：精选精练讲究策略
对于成绩不理想的考生来说，最重要的是信心。中考与其说是和其他考生对垒，不如说是和知识对垒、和自己对垒。而对垒中，胜利的首要条件就是自信;其次，考生要端正学习态度，培养良好的学习习惯。
复习时，基础较为薄弱的考生要精选精练，讲究策略。以中低难度的题目为主，不要把过多时间放在高难题目上。对做过的题目，一定要及时总结，举一反三。同时，侧重自己丢分较多方面的补习，实现自我突破。
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