吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪

　　出国留学网高考栏目为大家收集了《吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪》，希望学子们保持最好的状态，在高考中考场自己的理想成绩!

　　吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪：

　　维生素B6可以缓解焦虑的情绪，另外可以喝点小米粥，吃点大枣，补充大豆制品、芝麻等。

　　考前孩子容易失眠，吃什么食物可以缓解失眠的症状?

　　缓解失眠应该分两个方面，一方面是应该吃什么，另一方面是不应该吃什么。

　　可以吃的食物：温热的牛奶，百合炖汤或煲粥，莲子去心煮粥或煲汤，桂圆泡茶，花生。

　　不可以吃的食物：浓茶、咖啡等刺激性饮料。