2014高考开胃食谱

　　出国留学网高考食谱频道精心为2014高考开胃食谱，希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!

　　菜系及功效：精品主食补虚养身食谱健脾开胃食谱益智补脑食谱高血压食谱高脂血症食谱

　　口味：清香味工艺：煮

　　鲑鱼杂烩粥的制作材料：

　　主料：米饭(蒸)200克,鲑鱼30克

　　辅料：香菇(鲜)50克,胡萝卜20克,小葱10克

　　调料：盐3克

　　做法：

　　1. 香菇去根部，并在表面刻花;

　　2. 胡萝卜去皮洗净，切片;小葱切段;

　　3. 把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开;

　　4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右;

　　5. 最后，撒上一些小葱段就可以了。

　　小帖士-食物相克：

　　米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

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