心理疾病治疗:幻想症

2015-07-04 18:09:41 心理疾病治疗幻想症

  幻想症是心理疾病的一种。幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。下面是出国留学网小编为您收集整理的关于幻想症的治疗方法内容,欢迎阅读。

  自我调理

  如果确实幻想比较严重,那么以下方法可以帮助你缓解。

  当你发现自己在幻想某件事的时候,试着寻找其根源。例如,某人经常幻想自己在考试中取得好成绩,那么原因就是此人成绩未达到理想,但又找不到正确方向,于是在幻想中满足自己。这时你可以告诉自己,光幻想是不能实现理想的,我必须从现在开始,寻找正确的方法,朝着理想去努力,一步步做起,最终一定能到达成功!

  当然,这个方法并不能起到立竿见影的效果。但只要你坚持观察自己,控制自己,还是能回到现实中来的。如果幻想的程度非常严重以致影响学习和工作,还是建议你就医治疗。

  另外,我们在日常生活中对人际交往产生不必要的联想。此时我们应该主动沟通,主动理解。例如,某某怎么不说话了?是生我气了吗?其实人家只是比较疲惫,精神不佳而已。我们应该多点自己给自己分析实际情况,实事求是,不要作太多不必要的幻想。

  预防保健

  如果,你自己给自己定下了幻想症的定义,就真的有可能在这条路上越走越远。因为,人都是有心理暗示的。你告诉自己是得了某种病,可能本身你就没有这种病,那么长久的自我暗示后,也会朝着病态的方向发展。

  所以,先不要急着给自己下定义!

  先等一段时间看看,如果确实愈演愈烈,已经到了影响正常工作和生活的时候,那么就到医院去确诊。

  但之前,完全可以自己再观察自己一段时间,不必紧张,不必埋怨自己。每当觉得自己此时幻想过度时,就换个活动,或者,规定自己每天在某个固定的时间段幻想,驰骋一下自己的思想,也是不错的。我在睡前都要先幻想一下不可能发生的事情,或者没有发生的事情,其实,把握得好的话,这是一件十分有趣的事情!

  你是一个想象力丰富的人,祝福你,只要能够加强自控,你的生活会变得很多姿多彩的!

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