学习俄语词汇：俄语按摩语句（中俄双语）

начная массаж рук,рекомендуется сначала помассировать предплечья.данная процедура должна длиться
не более 1-2 минут.

开始按摩手臂，建议从下手臂开始按摩，这一步按摩时间应该不少于1-2分钟。

обхватите ладонью запястье,сильно сожмите и сразу отпустите.слегка сместитесь вверх и повториприём,и так---до локтевого сустава.

抓住手掌，使劲压手腕，放松，慢慢向上移动。重复这个操作，直至胳膊肘关节。

согните руки в кулак.кончики пальцев должны слегка касаться поверхность ладони,а большой палец прилегать к указательному без напряжения удары наносятся локтевой поверносстью кулака,кисть при ударе опускаются на массируемую поверхность
перпендикулярно.

攥拳头，指尖应该接触手掌面，大拇指和食指之间无空隙，用拳头敲打，在垂直敲打按摩的表面时，手关节放松。