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高考前心理辅导：调整心态轻装上阵
高考进入倒计时，一些同学出现莫名紧张、心跳加速、手心出汗、双手细微颤抖、老想上厕所等状况。究其原因就是给自己压力太重、想法过多、寄高考太高的期望，惟恐失足。当然，高考是人生的一个重要转折点，的确也是证明自己学业成败与否的重要标志，说不紧张，那是不现实的。适度的紧张与压力反可以转化为动力，但是过度的压力就像弹簧一样，压之越紧，反弹越大。所以调整心态，端正思想尤为重要。要认识到高考充其量只是一次战役，人生途中大小战役数不胜数，切不可以为个人的全部幸福、一生的前程全系于此。
高考前，试着让自己那颗悬着的疲惫的心松弛下来。《符子》中有则故事：夏王太康让百发百中的神射手后羿表演射箭，说：“如果你射中了，就赏你万金;如果不中，就剥夺你千邑的土地。”结果喜赏惧罚的后羿连射数箭而未中。华伦达是美国著名的高空走钢索表演者，不幸在一次表演中失足身亡，其妻说，这次一定会出事的，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败。可见，如果把事情看得过于严重，即使有才能也难以施展;心有杂念、患得患失，本来很有把握的事也会失败。曾有位学生在高考中夺得省状元，问其经验，他只是淡淡地说了一句：别太把它当回事。
的确，寄高考太高的期望不但无益，危害还真的不少：容易造成考前心理紧张;考试过程中不利于及时调整心态。假如哪一门失足，由于原先寄予太高的期望，那么失望值会过大;考后不利于直面发榜的结果。
所以，高考前我们每个人一定要正确地认识自我，给自己一个合理定位，注意及时调整心态，轻装上阵，那样，高考越近，我们就越跃跃欲试，考试过程中就能越考越有自信，发挥正常水平，甚至超常发挥，考上理想学府反而是轻而易举的事了!
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