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高中体育《重复跑素质练习》教案
| 学习水平：高一 （水平五） | 授课者：xxx | 人数：xx | 授课时间：xx | ||||||
| 学 习 目 标 |
1认知目标：学生能解答途中跑时，自我控制跑速的作用和后蹬前摆的相互关系。 范文网www.qc99.com
1、 技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，步幅适宜、步频快。 3、情感目标：学生能乐意、自觉地进行跑的练习。 | ||||||||
| 学习内容 | 重复跑 素质练习 | ||||||||
| 教学程序 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 执行情况 | |||||
| 收心阶段 | 课堂常规 （1分钟） |
1.向同学们问好；
2.宣布课的内容；
3.安排见习生。 | 1.体委向教师报告出勤情况和见习情况； 2．向老师问好； 3．集合快、静、齐； 4．精神饱满、注意力集中。 | ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆
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| 启发阶段 | 队形队列练习（2分钟） | 1、观察同学们的反应； 2、反应灵敏给予鼓励。 | 1、注意力集中 2．积极投入； 3．反应灵敏。 | ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ | |||||
| 热身阶段 | 慢跑和徒手操（5分钟） |
1．陪同学们一起做慢跑运动； 2．口令提示跑速节奏； 3．调整队型，领做徒手操。 |
1．跑步时步伐整齐一致； 2．做操时精神饱满，动作舒展。 |
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| 教学程序 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 执行情况 | |||||
| 激发兴趣调动情绪阶段 | 重复跑（13） | 1、教师讲解有关耐久跑过程中常常会出现的“极点”和“第二次呼吸”的生理现象和解决方法 2、鼓励学生积极体会 | 1、 认真听讲 2、 用心记下要点 3、互相鼓励，坚持到底就是胜利 | 沿跑道进行
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| 探索创新阶段 | 换球跑 （14） |
1、讲解游戏做法及要求 2、调整队伍成游戏队型； 3、提醒同学寻找最快的换球方式，信号口令 4、巡回观察，就地裁判 |
1、细心听取游戏 做法及要求 2、听口令游戏 3、积极投入 4、互相监督 |
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| 拓展能力阶段 | 素质练习 单足跳接力 （4分钟） |
1．要求做滚动式扒地动作； 2．完成规定练习次数练习次数。 | 1．按教师要求做单足跳接力； 2．积极性很高，竞争激烈。
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| 柔韧素质练习 （3分钟） |
1．教师示范讲解动作要领与要求； 2．观察学生的练习情况； 3．指导纠正个别错误同学。 |
1．在教师指导下正压腿、侧压腿和练习髋关节的柔韧；； 2．听取教师的讲解； 3．认真练习。 | ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆
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| 恢复身心阶段 | 1．放松活动（2ˊ） |
1．调整成体操队形；
2．领做放松操。
| 1．跟随老师做放运动；
2．身体、心理都得到较好放松。 | ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆
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| 2．师生互评（2ˊ） | 1．总结课的表现；
2．见习生归队；
3．整理器材。 |
1．畅谈本次课的感受；
| ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆
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| 场地与器材 |
1．篮球场一片； 2．排球20个。 | 目标完成情况 | | ||||||
