2017合理饮食司法考试轻松过

  本文“2017合理饮食司法考试轻松过”由出国留学网司法考试网整理而出,希望能帮到你!

  夏季由于天气炎热,人们容易产生胃口不好,吃不下东西的症状,这是夏季人们普遍面对的现象。可是每天熬夜复习的司考生夏季应该怎样安排自己的饮食呢?司考生合理饮食必须五个原则。

  夏季备战司法考试是非常消耗体力的,所以司考生饮食必须注意以下五个原则:

  原则一:啤酒饮料别低于10摄氏度。大量进食冰啤酒等冰饮,不仅影响了正常进餐量,冷饮的温度最好不要低于10℃,因为太冷会对正在受热的机体造成强烈的不良刺激。还会损伤胃肠黏膜、影响消化功能,进而导致抵抗力下降。

  原则二:粥类易于消化,既能补充水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。没胃口,把粥当主食。暑热会减弱食欲及肠胃消化功能,当胃口不好、不想吃饭时,粥类是不错的选择。做粥时,加入豆类、杂粮、果蔬等,能加强粥的保健效果。

  原则三:凉拌、清炒是最佳吃法,如西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等瓜类果蔬就是首选祛暑食物。清暑热,凉性食物最佳。凉性食物具有清热解暑、降火的作用,夏天选用非常适宜。

  原则四:饮汤茶,宜“热”喝。喝汤、茶应选择温热的饮用方式,因为热饮是通过扩张汗腺,将体表温度降低1℃—2℃,消暑效果远优于冷茶。绿豆汤、海带汤、紫菜汤等是最佳选择。

  原则五:补营养,多吃低脂优蛋白。蛋、奶、鱼虾等低脂优质蛋白的摄入量应适量增加。

  人的汗液中,每100毫升含氮20—70毫克,如果饮食跟不上,极可能引起负氮平衡,出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。

  司考生合理饮食必须遵循以上五个原则,这样才能保证司考生有一个健康的身体,备战司法考试。

  司法考试栏目推荐:

  2017年司法考试题库

  2017年司法考试备考辅导

  2017年国家司法考试时间及内容

  2017年国家统一法律职业资格制度改革内容

  历年司法考试成绩查询时间及合格分数线(2006-2016)


司法考试考试真题 司法考试辅导 司法考试题库 司法考试动态 司法考试大纲
分享
qqQQ
qzoneQQ空间
weibo微博
《2017合理饮食司法考试轻松过.doc》
将本文的Word文档下载,方便收藏和打印
下载文档

热门关注

法律职业资格考试难吗 考试科目有哪些

法律职业资格考试

国家司法考试报名条件有哪些

国家司法考试

2020司法考试的复习方法

司法考试复习方法

2020司法考试:成绩提升的备考策略

司法考试备考策略

2020司法考试阶段复习的计划

司法考试复习计划

2020司法考试的应试技巧

司法考试应试技巧

2020司法考试高分辅导经验

司法考试高分经验

2020司法考试的作答步骤

司法考试作答步骤

2020司法考试的作答经验

司法考试作答经验

2020年司法考试:高效复习规划

司法考试复习规划
付费下载
付费后无需验证码即可下载
限时特价:4.99元/篇 原价10元
微信支付

免费下载仅需3秒

1、微信搜索“月亮说故事点击复制

2、进入公众号免费获取验证码

3、输入验证码确认 即可复制

4、已关注用户回复“复制”即可获取验证码

微信支付中,请勿关闭窗口
微信支付中,请勿关闭窗口
×
温馨提示
支付成功,请下载文档
咨询客服
×
常见问题
  • 1、支付成功后,为何无法下载文档?
    付费后下载不了,请核对下微信账单信息,确保付费成功;已付费成功了还是下载不了,有可能是浏览器兼容性问题。
  • 2、付费后能否更换浏览器或者清理浏览器缓存后下载?
    更换浏览器或者清理浏览器缓存会导致下载不成功,请不要更换浏览器和清理浏览器缓存。
  • 3、如何联系客服?
    如已按照上面所说方法进行操作,还是无法复制文章,请及时联系客服解决。客服微信:ADlx86
    添加时请备注“文档下载”,客服在线时间为周一至周五9:00-12:30 14:00-18:30 周六9:00-12:30

  本文“2017合理饮食司法考试轻松过”由出国留学网司法考试网整理而出,希望能帮到你!

  夏季由于天气炎热,人们容易产生胃口不好,吃不下东西的症状,这是夏季人们普遍面对的现象。可是每天熬夜复习的司考生夏季应该怎样安排自己的饮食呢?司考生合理饮食必须五个原则。

  夏季备战司法考试是非常消耗体力的,所以司考生饮食必须注意以下五个原则:

  原则一:啤酒饮料别低于10摄氏度。大量进食冰啤酒等冰饮,不仅影响了正常进餐量,冷饮的温度最好不要低于10℃,因为太冷会对正在受热的机体造成强烈的不良刺激。还会损伤胃肠黏膜、影响消化功能,进而导致抵抗力下降。

  原则二:粥类易于消化,既能补充水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。没胃口,把粥当主食。暑热会减弱食欲及肠胃消化功能,当胃口不好、不想吃饭时,粥类是不错的选择。做粥时,加入豆类、杂粮、果蔬等,能加强粥的保健效果。

  原则三:凉拌、清炒是最佳吃法,如西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等瓜类果蔬就是首选祛暑食物。清暑热,凉性食物最佳。凉性食物具有清热解暑、降火的作用,夏天选用非常适宜。

  原则四:饮汤茶,宜“热”喝。喝汤、茶应选择温热的饮用方式,因为热饮是通过扩张汗腺,将体表温度降低1℃—2℃,消暑效果远优于冷茶。绿豆汤、海带汤、紫菜汤等是最佳选择。

  原则五:补营养,多吃低脂优蛋白。蛋、奶、鱼虾等低脂优质蛋白的摄入量应适量增加。

  人的汗液中,每100毫升含氮20—70毫克,如果饮食跟不上,极可能引起负氮平衡,出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。

  司考生合理饮食必须遵循以上五个原则,这样才能保证司考生有一个健康的身体,备战司法考试。

  司法考试栏目推荐:

  2017年司法考试题库

  2017年司法考试备考辅导

  2017年国家司法考试时间及内容

  2017年国家统一法律职业资格制度改革内容

  历年司法考试成绩查询时间及合格分数线(2006-2016)


司法考试考试真题 司法考试辅导 司法考试题库 司法考试动态 司法考试大纲
一键复制全文