听留学生讲述如何应对出国不适

  出国留学是很多人的梦想,但出国可能会面临很多生活上的不适,下面就听留学生讲述如何应对出国不适。跟着出国留学网来看看吧。

  准备要留学的小伙伴们,做好面对挑战的准备了吗?

  已经身处异国的朋友们,大家现在还都好吗?

  在外打拼很久的前辈们,还记得曾经茫然的日子吗?

  李白这样心胸开阔的大家都会在《行路难》中感慨:停杯投箸不能食,拔剑四顾心茫然,更何况如我们这样年龄阅历都不够的普通人呢,突如其来的环境改变肯定给我们造成了一定的茫然失措。今天我想跟大家聊一聊出国以后的心理变化,我不太清楚这是我一个人的问题还是大家的通病,但是我想把我的经历、措施、改变等等都告诉大家,有则改之无则加勉,未来我们要走很久走很远,无论风雨,一起努力,让我们以此共勉。

  刚出国的时候其实很新鲜,第一周的时候忙着办各种手续、添置生活用品、每天认识不同的人、经历不同的事,其实并不太想家,也不太孤单。但是,一周你会觉得食堂的伙食不错,周围的环境漂亮,四周的一切新鲜,那么一个月呢,两个月呢,没有熟悉的朋友、熟悉的环境,甚至熟悉的饭菜,你还会新鲜吗,不会的,你会觉得腻,会茫然会无措。

  我大概从出国十几天之后感觉到了一种心理的茫然,无法准确定义这种心理状态是什么,暂时就认为它是茫然吧,就是一种不知道我该做什么,我能做什么,一个人有些惶惶不可终日的感觉。之后的我想了一下原因,觉得因素还不少,比如因为远离了我们熟悉的环境,还没有来得及交到贴心的朋友,人际交往会短暂的处于一个断层;再比如,我们在家时,每一天无论吃喝还是学习玩耍都是有父母、学校、朋友为自己有意无意做出了规划的,而在这里,完全没有,我们要自己操心自己的一日三餐,自己决定今天是沉迷学习还是沉迷游戏,对大多数没有独自生活过的同学们来说这一定也是个挑战。总之,种种原因下,不知道大家的情况,我内心是真的茫然过的,不知道自己要怎么办。当然没有严重到影响生活学习的地步,但毕竟是影响心情的状态啊。

  在那段时间里,我也尝试了许多措施,现在一一道来,大家可以参考指正。

  我的第一个措施,微信里挨着联系朋友们,每一个都要和他们聊天聊很久,依然不满足就开视频接着聊。这个方法的结果是,大家可以想象的,朋友们当然会陪你聊天,但是,没有人会总是有时间,大家都有各自的生活,你的问题依然存在,朋友们无论多么贴心可爱都是远水解不了近渴的,你还是在一个人挣扎。在这个过程中,我得到了一个非常棒的建议,一位朋友大概是被我每天的骚扰整无奈了,他说,你要实在无聊就下个keep健身吧。

  于是,我开始了我的第二个尝试,健身。每天晚上一个人在宿舍就打开keep这个手机软件,让手机的声音充满整个房间,然后开始我流汗的时间。这真的是个非常非常有效的方式,全身发热出汗后,你会觉得整个人精神十足,没有什么事情是大不了的,整个人的身体和精神状态都会得到极大的改变。同时,在你改变自己心情的时候,你的身体健康也一并改善了,还有什么比每天苗条又气色好更令人自信十足的呢?这是我的亲身实践,对心理状态的改善行之有效的办法,相信不只是留学生们,大家每一个人都可以如此改变。

  除此之外,还有第三个措施,积极社交,认识新的小伙伴,相约逛街玩耍学习。相信大家出国后都会做出这样的选择,没有人会傻傻的让这种茫然无止境的发展下去,交朋友一定是最快最有用的做法了。这个办法也是没有问题的,运气好的话很快会找到志同道合的小伙伴,即使没有那么快,也一定有温暖又热心的人相互认识了解。但是在这里,一定一定要提醒大家,记得一句话,害人之心不可有,防人之心不可无。结合作者亲身体验以及周围朋友们的吐槽,圈子里尤其是已经接触社会的人,是真的有极个别坏人的,或为钱或为色,刚出国的孩子们最好骗,所以大家不可不防。

  第四第五个措施就不一一赘述了,无非就是大力发展兴趣爱好,提高个人素质,完善自我技能,发现美好人生。但是所有的所有,我都想提醒大家,别忘了你背井离乡、远离父母家人、孤身来到这里的目的,学习。其实所有的办法中,规划未来研究学习方向并为之努力,才是最最直观有前途的。忘了在哪里看过一句话,大概是这么说的,人所有的焦虑都来自于你的能力不够。我当时整个人如当头棒喝,原来我一切纠结茫然的原因在这里,因为我的能力不够,语言、专业、常识、交际等等都还有很多不足,因此我茫然不安,不知所措,所以,还等什么,一起努力吧朋友们,记得健身交际,但是一定别忘了学习。

  现在的一切都是为将来的梦想编织翅膀,不忘初心,方得始终。衷心祝愿所有人过去现在未来都有梦想有生活。


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