为什么要练腹肌

　　很多健身者起初选择健身,爱上健身的原因都是想拥有腹肌,因为腹肌是一块位于我们身体的中央区域的肌群,如果腹肌练得好,整体看来都铿锵有力,以下是出国留学网小编为您整理的为什么要练腹肌，供您参考，更多资讯请点击(https://m.liuxue86.com)查看。

　　为什么要练腹肌

　　你还偷懒吗?

　　看看这些腹肌

　　为什么我运动了却还是没有马甲线和腹肌??很有可能是运动的姿势不对!

　　别人健身：

　　你健身：

　　不要担心，来掌握正确的马甲线、腹肌的打开方式哦!每个动作15次，动作之间休息30-60秒哦~每天完成两组，只要坚持，你的马甲线和腹肌就不远啦~

　　仰卧卷腹

　　空中蹬自行车

　　俯卧交替屈膝

　　香蕉船

　　立定仰卧

　　交叉转体

　　腿部摆动

　　躺卧立定

　　坚持，只要坚持一定会有马甲线和腹肌的!!!光说不练假把式!运动起来吧~

　　每天坚持两组，一个动作15次。马甲线会有的，腹肌也会有的。

　　最后，一张图让你明白，腹肌的杀伤力有多大。