现在上厕所，蹲着刷手机，已经成为中国人的常态，所以被外国人成为亚洲蹲。下面出国留学网来说说亚洲蹲刷爆海外朋友圈，难道外国人蹲不下去?
英媒称，看过在伦敦土生土长的一个小男孩写的作文：对中国印象最深的一件事，他的选择是：北京公共厕所有人蹲着刷手机!一句话涵盖两大网络当红概念：亚洲蹲、刷手机。
英国广播公司网站1月15日报道称，2017年岁末，华人的朋友圈被刘德华、井柏然一个超自然、超放松的动作——“亚洲蹲”刷屏;年初，亚洲蹲又在英国的社交媒体也掀起一阵小风潮。
报道称，首期《时尚》杂志(Vogue)刊登超级男模、健身教练罗杰·弗兰普顿(Roger Frampton)的《2018懒女孩健身高招指南》。
弗兰普顿发表过题为《坐着为什么会毁了你》的Ted演讲，写过亚马逊健身畅销书，这次他给那些希望健康美丽、但又比较懒惰的女孩子提出的建议是：像三岁的孩子一样蹲着，每天三分钟，脚后跟着地，脚尖朝前，双膝打开、宽度超过两脚距离。
这不就是我们的“亚洲蹲”吗?
不少人可能会说，蹲着看上去实在有些不雅。但是，蹲对我们的健康和美丽也是有奇妙的好处呢。
积极休息
当然了，能深蹲，出行很方便，等于随身携带小马扎，随时随地可以休息、放松。而且，坐在椅子上只是被动的休息，蹲着则是一种更加积极的休息方式，需要动用保持良好身姿的所有肌肉。
提升体能
正确的蹲姿、合理的训练计划可以加强肌肉能力，提高竞技成绩。各种各样的蹲，一直是运动员重要的训练方式之一。
延缓痴呆
2015年伦敦国王学院研究称，旨在增强腿部力量的锻炼方式从远来看会影响认知老化，这包括人的思维、学习、记忆能力。健康成年人延缓大脑衰老最有效的一个办法是让腿部肌肉更强壮。
延年益寿
中国有句老话，人老腿先衰。肌肉锻炼可以改善代谢模式，提高心血管能力，保持关节、韧带柔韧等，缓解各种健康问题。再说了，腿脚灵便，更好地享受晚晴，心情也会更阳光。
外国人蹲不下去?
坊间长期传说，欧美人蹲不下去，一去中国、印度等亚洲国家，发现几乎随时随地都能看到有人深蹲，如同练过多年的瑜伽大腕儿，很是好奇，惊叹也不少。
此话确有一定道理。这不，日本最近就宣布，为迎接奥运，将改建所有蹲式公厕，让大批外国游客放心而来、满意而归。
那么，实在蹲不下去、又没有体能和毅力去坚持瑜伽，也不要轻易放弃。
英国《时尚》杂志中，弗兰普顿指南出了一招：脚后跟垫个楔子!
或者，穿上你最喜欢的那双坡跟鞋……
