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个人蹲姿礼仪

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  在日常生活中也有许多需要注意的礼仪礼貌,那么你又知道有哪些蹲姿礼仪需要注意吗?下面是出国留学网的小编为大家精心整理的“个人礼仪之蹲姿”,供大家阅读!希望能够帮助到大家!更多精彩内容请持续关注出国留学网!

  个人礼仪之蹲姿

  一、下蹲注意事项

  1、勿离人太近

  下蹲时,不要离人太近,应与身边的人保持一定的距离,避免彼此迎头相撞,并且速度也不要太快,冒冒失失的下蹲也不符合礼仪要求。

  2、注意下蹲的方位

  下蹲的时候还要注意下蹲的方位,避免在别人身体正前方或正后方下蹲,最好选择与别人侧身相向的方向下蹲。因为在正前方下蹲是非常不礼貌的。

  3、避免暴露身体隐私

  对于穿着套裙的女士而言,下蹲的时候一定要避免个人身体隐私暴露在外。这不仅仅是对别人不礼貌的行为,还会影响到自己的形象。

  补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

  二、基本蹲姿

  1、下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

  2、下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

  3、下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

  4、女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

  三、蹲姿的基本要求

  屈膝下蹲,慢慢地把腰部低下,不要低头,也不要弓背,两腿合力支撑身体,掌握好身体的重心,臀部向下,千万不要翘臀部。女士需要注意的是:在穿裙装时,如不注意背后的上衣自然上提,露出臀部皮肤或内衣是很不雅观的。具体来说,优雅的蹲姿礼仪主要有以下两种:高低式蹲姿、交叉式蹲姿。

  1、高低式蹲姿

  这种蹲姿的特征:一般是右脚在前,右脚全脚着地,左脚稍后,左脚脚掌着地,左脚跟提起。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态。女性应并紧双腿,男士则可以适度分开。销售人员选择这种蹲姿既方便又优雅。

  2、交叉式蹲姿

  双腿交叉站立,左脚在前,右脚在后。然后上半身重心下移,稳稳地蹲下,双手相叠置于腿上。下蹲时需要注意:

  ①双腿交叉站立,左脚在前,右脚在后;

  ②上半身重心下移,稳稳蹲下,双手相叠置于腿上;

  ③ 上身稍向前倾,臀部向下;

  ④ 左腿在上,右腿在下,两腿交叉重叠;

  ⑤ 左脚在前,全脚着地,左小腿垂直于地面;

  ⑥ 右膝由后下方伸向左侧,右脚在后,右脚脚掌着地,右脚脚跟抬起;

  ⑦ 两腿前后紧靠,合力支撑身体。

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与蹲姿礼仪相关的个人礼仪

基本的蹲姿礼仪

蹲姿 礼仪

  出国留学网小编为大家整理了一篇蹲姿礼仪,更多文章尽在出国留学网。

  蹲姿礼仪

  基本蹲姿

  1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

  2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

  3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

  4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

  蹲姿实例

  1.交叉式蹲姿

  在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。

  2.高低式蹲姿

  下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。

  蹲姿禁忌

  1.弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态。

  两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。

  2.下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。

  补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。


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与蹲姿礼仪相关的个人礼仪

蹲姿礼仪

蹲姿礼仪 个人礼仪
蹲姿礼仪

  蹲姿在我们日常生活中使用的非常多,当我们要附身捡起什么东西时,就要采取蹲姿,但是您知道如何采取优雅的蹲姿方式吗?这一点对于女性而言特别重要,以下是出国留学网为大家搜集整理的蹲姿礼仪,欢迎阅读!

  蹲姿在工作和生活中用得相对不多,但最容易出错。人们在拿取低处的物品或拾起落在地上的东西时,不妨使用下蹲和屈膝的动作,这样可以避免弯曲上身和撅起臀部,尤其是着裙装的女士下蹲时,稍不注意就会露出内衣,很不雅观。

  蹲姿礼仪一:基本蹲姿要求

  1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

  2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

  3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

  4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。 需要我们注意以下几个方面:

  (1)弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。

  (2)下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。

  保持正确的蹲姿需要注意三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

  蹲姿礼仪二:四种蹲姿方式

  1.高低式蹲姿

  男性在选用这一方式时往往更为方便,女士也可选用这种蹲姿。

  这种蹲姿的要求是:下蹲时,双腿不并排在一起,而是左脚在前,右脚稍后。左脚应完全着地,小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地,脚跟提起。此刻右膝低于左膝,右膝内侧可靠于左小腿的内侧,形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下,基本上用右腿支撑身体。

  2.交叉式蹲姿

  交叉式蹲姿通常适用于女性,尤其是穿短裙的人员,它的特点是造型优美典雅。基特征是蹲下后以腿交叉在一起。

  这种蹲姿的要求是:下蹲时,右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地右腿在上,左腿在下,二者交叉重叠;左膝由后下方伸向右侧,左脚跟抬起,并且脚掌着地;两脚前后靠近,合力支撑身体;上身略向前倾,臀部朝下。

  3.半蹲式蹲姿

  一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两种蹲姿,但在需要应急时也采用。基本特征是身体半立半蹲。主要要求在下蹲时,上身稍许弯下,但不要和下肢构成直角或锐角;臀部务必向下,而不是撅起;双膝略为弯曲,角度一般为钝角;身体的重心应放在一条腿上;两腿之间不要分开过大。

  4.半跪式蹲姿

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与蹲姿礼仪相关的个人礼仪

蹲姿礼仪基本内容

个人礼仪

  个人礼仪有许多内容,今天出国留学网的小编为大家介绍《蹲姿礼仪基本内容》,希望大家喜欢。

  在日常生活中,人们对掉在地上的东西,一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起,而身为办公白领对掉在地上的东西,也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。

  正确的蹲姿如下:

  基本蹲姿

  1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

  2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

  3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

  4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

  蹲姿实例

  1.交叉式蹲姿

  在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。

  2.高低式蹲姿

  下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。

  蹲姿禁忌

  1.弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态。

  两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。

  2.下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。

  补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

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与蹲姿礼仪相关的个人礼仪

如何蹲才不难看?

社交礼仪 蹲姿礼仪
如何蹲才不难看?

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  下蹲的姿势,简称为蹲姿。它是人在处于静态的立姿时的一种特殊情况。多用于拾捡物品、帮助别人或照顾自己。

  蹲姿不像站姿、走姿、坐姿那样使用频繁,因而往往被人所忽视。一件东西掉在地上,一般人都会很随便弯下腰,把东西捡起来。但这种姿势会使臀部后撅,上身前倒,显得非常不雅。讲究举止的人,就应当讲究蹲姿。

  1、从地上捡拾物品,最好单腿弯曲下蹲,而不要整个弯腰低头。当然,这种单腿弯曲,并不是指另一条腿直立不弯,恰恰相反,另一条腿也需要稍稍弯曲才能下蹲。

  具体做法:左脚在前右脚在后向下蹲去,左小腿垂直于地面,全脚掌着地,大腿靠紧,右脚跟提起,前脚掌着地,左膝高于右膝,臀部向下,上身稍向前倾。以左脚为支撑身体的主要支点。

  男子也可以这样做,不过两腿不要靠紧,可以有一定的距离。

  2、下蹲时尽可能避免后背朝人,而应正面朝人。

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与蹲姿礼仪相关的社交礼仪

个人礼仪之蹲姿礼仪

礼仪 个人礼仪

  个人礼仪,作为一种社会文化,不仅事及个人,而且事关全局。有时候个人不仅仅代表着自己,还代表这你的工作或者公司。下面是小编在出国留学网礼仪频道为大家带来的个人礼仪知识,欢迎大家前来参考和学习。

  在公共场合,我们有时候会出现失礼的地方,很多时候我们不知道自己那个地方失礼了,其实可以从我们的蹲姿可以看出我们不合理的礼仪。在公共场合,我们要十分注意自己的礼仪。

  基本蹲姿

  1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

  2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

  3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

  4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

  蹲姿实例

  1.交叉式蹲姿

  在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。

  2.高低式蹲姿

  下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。

  蹲姿禁忌

  1.弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。

  2.下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。

  补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

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与蹲姿礼仪相关的个人礼仪

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