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高考食谱及做法:羊肉炖萝卜
主料:羊肉250克,红萝卜4个
辅料:洋葱半个
调料:食盐5克,味精3克,姜4片,蒜6瓣,八角2个,花椒数粒,桂皮1小段,干辣椒1小把,料酒5克,生抽5克,老抽5克,植物油1汤匙,白糖5克,香叶2片,水适量
做法:
羊肉切大块,红萝卜洗净,切滚刀块,洋葱切丝、姜蒜切片,花椒、香叶、桂皮、干辣椒、八角备用
2.羊肉凉水下锅,大火煮沸,继续滚煮3分钟,去除血水和杂质,捞出,用热水冲洗干净表面的浮沫,沥干水分备用
3.起植物油锅,爆香各种香料,下入羊肉大火爆炒,烹入料酒、生抽和老抽,翻炒上色
4.添加没过的热水煮开,加点白糖调味,加盖中火炖制,炖至羊肉八分熟,添加萝卜块翻炒均匀,用盐调味,继续炖制
5.至萝卜熟透,羊肉软烂,加点味精,大火收汁即可出锅
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