“人生不如意十之八九”。挫折，对任何人都是难以避免的，有挫折是正常的，出国留学网小编整理了以下内容“暑假抗挫折教育实践活动方案”，供大家参考！
暑假抗挫折教育实践活动方案
人生的道路不可能是一帆风顺的，挫折同世界上的任何其他事物一样也具有双重性，成功当然是好事，但挫折未必就无益。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。
学院党委决定，继20XX年暑期抗挫折教育实践活动后，利用20XX年暑期，面向全院学生开展第二轮抗挫折教育实践活动，为使学生在实践中内化提升抗挫折心理素质和处理能力，特制定此方案。
一、活动时间：
20XX年暑假
二、活动地点：
学生自行安排
三、活动对象：
全院学生
四、活动内容：
1
开展“户外拉练、磨练意志”徒步训练活动
各院系在本学期末或下学期开学初，至少组织200名学生骨干、各班学生代表，进行“XX古道·XX沙宫”抗挫折15公里徒步穿越活动。在欣赏大自然鬼斧神工的同时，使同学们在大自然的风雨中去摔打，让他们精神意志在汗水与笑容中得到考验，鼓励他们自己去战胜困难、磨练意志、体验挫折、超越自我。徒步训练活动在中途折返点休息一小时，带队老师结合徒步中体验的挫折艰辛，提升到学习、工作、做人、做事，进行抗挫折教育现场讲座，这是此项活动的重点。通过徒步训练活动，使同学们素质拓展训练与抗挫折教育相结合，学生们体会到与困难作斗争的无限乐趣，增强抗挫的信心和能力，提升抗挫折能力、团队协作能力。
负责部门：各院系
2
开展“挑战挫折、助我成长”社会实践活动
利用暑假时间，全体同学要积极参与兼职打工、在家务农、顶岗实习、外出研学等社会实践活动。要坚持至少一个月的时间，在打工中经受挫折，在务农中懂得艰辛，在实习中适应社会，在研学中挑战困难。为自己设计一定的某方面的抗挫折目标与强度，碰到社会的不公、迷茫、困惑、磨难之后，在丛丛乱象之间保持定力，加强对社会、对人生的认知。在真实的社会环境中，面对工作、生活、交往、为人、处事等方方面面不可预知的挫折，用自己的思考、实际的行动、可行的办法，面对并解决问题，提升抗挫折的意识与能力。将自己在处理社会实践过程中，处理挫折时的内心思考、具体措施、心得体会，以撰写文字或拍摄短视频的方式进行记录。
在外兼职打工过程中，面对不同的人、不同工作、不同目标，秉持内心的坚持、找准出发的目标、学会处世的变通。在压力与挫折下，怎么样处理人际关系，提高工作效率，学会坚持努力。
在家务农过程中，经历风吹日晒的痛苦，身体劳作的辛酸，面对每日枯燥单一乏味的工作，合理处理农作物生长周期与自己身体疲惫间的矛盾。
顶岗实习过程中，怎么样将自己所学的专业知识与实践结合，怎么样在实践中深化专业知识的掌握。面对各种复杂的社会问题，面对社会的不公正现象，紧张的工作压力、复杂的人际关系，怎么样做到心中有主见、面对有策略、解决有办法，整体提高待人接物的能力。
外出研学过程中，在行万里路中，面对不可预知的突发状况、意外事件，身体的疲惫、囊中的羞涩、问题的思考、阅历的提升，处理好行程目标、经费保障间的矛盾冲突。
负责部门：各院系
3
开展“了解国情、志愿服务”三下乡社会实践活动
学院集中组织暑期文化科技卫生“三下乡”社会实践活动，各院系成立相应的大学生社会实践团队，由老师带队，公开招募志愿者，用十天左右时间分赴省内各地，参与理论宣讲、科技支农、教育关爱、爱心医疗、禁毒防艾等多种形式的实践活动。
同学们还可根据实际情况，分散所在参与乡村、当地企业的公益事业，帮助贫困户脱贫，将志愿服务与脱贫攻坚结合起来，将个人公益行动的小目标与全社会奋斗的大目标结合起来。
同学们在近距离熟悉国情、了解社会的过程中，遭遇路途艰辛、水土不服、交流不便、沟通障碍、工作支持、深入基层等方面的压力与挫折，寻求妥善的解决办法，在“三下乡”社会实践中抗挫折、受教育、长才干、作贡献。
负责部门：院团委、各院系
4
开展“倾诉心声、答疑解惑”挫折倾诉活动
各院系在假期安排专业老师，进行抗挫折教育心理咨询活动，充分借助现代新媒体手段，开设挫折倾诉活动，在线疏导和答疑解惑。假期学生参与打工、务农、实习、实践等过程中，在遭遇了艰辛的眼泪、碰壁的难堪、非礼的嘲笑后，第一时间能在这个平台与老师进行倾诉，通过交流，老师教给学生心理调节的方法和技巧，提高抗挫折的能力、方法、途径。
暑假前，各院系要安排好此项工作，名单上报学院。暑假中，相关老师要做好工作记录、情况记载，下学期开学初形成此项工作总结并上报。
负责部门：学生处、各院系
5
开展“经典阅读、励志奋斗”抗挫折教育是实践活动
在暑假里全体同学认真阅读《青春作伴好读书》中关于励志敬业为主的相关文章和书籍。结合学院党委，《青春作伴好读书》（第二辑）经典美文征集活动，通过阅读，推荐优秀经典、可读可学的励志美文，让“双百工程”入心入行，让阅读成为我们的生活方式，从中感受到励志奋斗的精神动力，并写一篇感悟文章。
负责部门：宣传统战部、各院系
6
开展“我做主角、与你分享”挫折经历征集活动
在暑期，每一位同学把自己参与社会实践过程中的心得体会、实践报告、自己的所思所想、所作所为的典型案例，以文字、图片、微视频等形式，借助微信平台，与其他同学一起分享。同学们亦可发表博文、感言、微视频，与其互动交流挫折经历，提高自身抗挫折能力。
负责部门：宣传统战部、院团委、各院系
7
开展“校企合作、走访调研院系”挫折分析研究活动
在我院学生生源地、就业企业、实习实践相对集中的地区、企业就我院学生在实习、就业过程中的遇到的困境、挫败等典型问题做深度调研，走访学生成长过程中的关键节点人，如过去的老师、企业管理人员、人力资源部门管理人员，对典型个例深度研究，形成比较完整的案例原型，以此形成相应的策略方案，进而对在校生进行挫折预警、应对策略培养。
负责部门：招生就业处、各院系
五、具体要求
抗挫折教育实践活动是大学生健康人格养成工程中的重要环节，全院要高度重视，各处室要密切配合、做好服务，各院系要认真学习、合理安排、重在落实。
2
“挑战挫折、助我成长”社会实践活动是暑期抗挫折教育的重点，活动强调一个月的持续性，要求全体学生于暑期结束后提交一份抗挫折教育实践活动报告（文字图片或三分钟短视频）；
3
各院系对学生暑假的去向，要充分摸底掌握，以数据化形式分析上报。
4
各院系须充分掌握学生暑期抗挫折教育实践活动进展情况，每10天甄选出具有代表性的抗挫折案例（文字图片或微视频）5份，报团委审核后，及时在学院两个微信平台上进行推送。
5
开学后，各班级要召开主题班团会，各院系要召开总结交流会，对暑期抗挫折实践教育活动进行总结。各院系甄选出优秀学生活动小结（5-10份）并在各院系做交流报告，学院在此基础上再作甄选，并适时做交流报告。
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