黑龙江2019年普通高校体育专业术科统测内容和评分标准(健美操)​

音乐配合

2

动作组合及表现必须和音乐完美结合

与基本要求有出入的分别给予0.3至0.6的扣分

基本步伐

2

基本步伐的准确性以及上肢动作的协调配合

过渡与连接

2

流畅地连接、步伐和操化动作的组合

表   现 力

2

真诚自然地的面部表情和身体的活力,具有自信的表现

身体姿态

2

动作过程中,保持正确的身体姿态(地面、站立、腾空与落地),身体各部位的关系

准   确 性

2

1.身体两侧动作幅度和完成情况的一致性

2.每个动作都有明确的开始与结束

3.过渡动作及动作组合应保持正确的平衡

1

纵劈腿:

0.2

1.双腿充分伸展成纵劈腿位置

髋关节位置不正或两腿离地面较高

0.1

2.髋关节保持正直

2

科萨克跳:

1.2

1.双腿垂直起跳,双腿平行于地面,一腿

1.起跳高度不足

0.1

于膝关节处弯曲

2.两腿有明显的一高一低

0.3~0.5

2.双腿并拢平行于地面

3.双腿并拢着地

3

跨跳:

0.8

1.单腿起跳前跃

1.起跳不充分

0.1~0.2

2.空中双腿伸直成纵劈腿姿态

2.空中两腿不在一直线上

0.1~0.3

3.上体保持正直,双腿展示纵劈腿姿态

4.前腿落地

4

单腿转体360度:

0.8

1.单腿控制平衡转体360度

转体动作大于270度小于360度

0.1~0.3

2.手臂与自由腿动作不限

5

单腿自由倒地:

0.8

0.1~0.3

1.单腿站立前倒

前倒时身体不成直线,向上提臀明显

2.一腿后举的俯卧撑姿势结束

6

侧搬腿平衡:

0.3

1.一腿举至头侧,一手抱住成平衡状态

1.侧举腿低于肩关节

0.1

2.两腿必须伸直,侧举腿处于肩关节上方

2.不足2秒

0.1

3.静止动作2秒

7

单腿全旋:

0.8

1.开始位置:前撑一腿屈于体前,另一腿

1.旋腿时触及地面

0.2

伸展成弓步

2.伸展腿必须伸直完成平行于地面的360

2.动作不连贯

0.1~0.2

度旋腿(不能触及地面)

3.伸展腿必须从双手和弯曲腿下扫过

8

屈体分腿跳:

1.2

1.双脚垂直起至分腿屈体位置(双腿夹角

1.两腿开度小于90度

0.3~0.5

90度),手臂与躯干高于双腿伸展开

2.躯干与双腿的夹角不大于60度

2.双腿高度低于水平面

0.3~0.5

3.双腿平行或高于水平位置

4.双腿并腿落地

9

标准俯卧撑:

0.2

1.整个身体由双臂和双脚支撑

1.动作过程中提臀或腰下沉

0.1

2.双脚必须并拢

2.动作下降时肩高于肘关节

0.1

3.支撑手臂的肘关节方向不限

4.起落时身体保持直线,下降至两肩低于

或平行于肘关节高度

10

一手前一手后的分腿支撑:

0.3

1.双手支撑,屈髋分腿(分腿开度在90

1.开度不足90度或支撑后两腿不平

0.1

度以上)并与地面平行

行于地面

2.一手位于体前,一手位于体后

2.支撑时两脚未离开地面

0.2

11

跳转360度:

1.2

1.双脚向上垂直跳起,身体充分伸展,同

1.跳转身体不呈直线

0.1~0.3

时空中转体360度

2.双脚并拢落地,手臂动作不限

2.转体大于270度小于360度

0.3~0.5

12

团身跳:

0.2

1.双脚垂直起跳,同时双腿提膝靠近胸前

跳起不充分,提膝低于水平线

0.1

成团身姿势

2.双脚并拢落地

1

一手前一手后的分腿支撑:

0.3

1.双手支撑,屈髋分腿(分腿开度在90

1.开度不足90度或支撑后两腿不平

0.1

度以上)并与地面平行

行于地面

2.一手位于体前,一手位于体后

2.支撑时两脚未离开地面

0.2

2

跨跳:

0.8

1.单腿起跳前跃

1.起跳不充分

0.1~0.2

2.空中双腿伸直成纵劈腿姿态

2.空中两腿不在一直线上

0.1~0.3

3.上体保持正直,双腿展示纵劈腿姿态

4.前腿落地

3

团身跳:

0.2

1.双脚垂直起跳,同时双腿提膝靠近胸前

跳起不充分,提膝低于水平线

0.1

成团身姿势

2.双脚并拢落地

4

单腿全旋:

0.8

1.开始位置:前撑一腿屈于体前,另一腿

1.旋腿时触及地面

0.2

伸展成弓步

2.伸展腿必须伸直完成平行于地面的360

2.动作不连贯

0.1~0.2

度旋腿(不能触及地面)

3.伸展腿必须从双手和弯曲腿下扫过

5

纵劈腿:

0.2

1.双腿充分伸展成纵劈腿位置

髋关节位置不正或两腿离地面较高

0.1

2.髋关节保持正直

6

标准俯卧撑:

0.2

1.整个身体由双臂和双脚支撑

1.动作过程中提臀或腰下沉

0.1

2.双脚必须并拢

2.动作下降时肩高于肘关节

0.1

3.支撑手臂的肘关节方向不限

4.起落时身体保持直线,下降至两肩低于

或平行于肘关节高度

7

单腿自由倒地:

0.8

0.1~0.3

1.单腿站立前倒

前倒时身体不成直线,向上提臀明显

2.一腿后举的俯卧撑姿势结束

8

跳转360度:

1.2

1.双脚向上垂直跳起,身体充分伸展,同

1.跳转身体不呈直线

0.1~0.3

时空中转体360度

2.双脚并拢落地,手臂动作不限

2.转体大于270度小于360度

0.3~0.5

9

侧搬腿平衡:

0.3

1.一腿举至头侧,一手抱住成平衡状态

1.侧举腿低于肩关节

0.1

2.两腿必须伸直,侧举腿处于肩关节上方

2.不足2秒

0.1

3.静止动作2秒

10

屈体分腿跳:

1.2

1.双脚垂直起至分腿屈体位置(双腿夹角

1.两腿开度小于90度

0.3~0.5

90度),手臂与躯干高于双腿伸展开

2.躯干与双腿的夹角不大于60度

2.双腿高度低于水平面

0.3~0.5

3.双腿平行或高于水平位置

4.双腿并腿落地

11

科萨克跳:

1.2

1.双腿垂直起跳,双腿平行于地面,一腿

1.起跳高度不足

0.1

于膝关节处弯曲

2.两腿有明显的一高一低

0.3~0.5

2.双腿并拢平行于地面

3.双腿并拢着地

12

单腿转体360度:

0.8

1.单腿控制平衡转体360度

转体动作大于270度小于360度

0.1~0.3

2.手臂与自由腿动作不限