大神SAT学习技巧分享 稳拿高分

2019-04-18 11:58:14 佟敏 SAT考试SAT考试技巧

  我们都知道为SAT学习非常重要。毕竟,该测试的成绩对您的大学申请的竞争力有重大影响,那么该考试怎么能拿到高分呢?听听哪些高分大神的经验吧。

  大神们有一些经过验证的策略来改善您的SAT学习习惯。通过实践以下的方法,可帮助您迅速的提升成绩:

  提示1:设定目标并制定计划

  为了让自己对学习负责,有必要制定明确的目标并制定计划,为自己设定每周学习目标是个好主意。你的目标应该是这样的:

  合理:确保您的目标是您愿意并且能够做的事情。选择一个太难的目标只会让你失败和沮丧,这会降低你的学习动机。

  具体的目标:一个目标,比如“我将每周学习一些”,这很容易拖延或完全跳过。什么是“一些?”你可以在公共汽车上学习十分钟并拍拍自己的背部。设定一个特定的目标,比如“我将在每个工作日学习一小时。”更好的是:“我将在星期一和星期三学习一小时的词汇,在星期二和星期四学习一小时的数学练习题,并练习阅读段落在周五。”

  写下来:不管你信不信,研究表明,当你定期写下目标时,你实现目标的可能性要高42%。在本周初写下您的目标,在每天开始时记下您的每日目标,制作日历或清单等。

  告诉别人你的目标也是一个好主意。积极的同伴压力(或父母压力)会产生奇迹,因此请告诉您最好的朋友,您的父母,甚至是您的老师,了解您将如何学习。知道其他人会询问你的进展可能会激励你坚持你的目标。既然你已经实现了目标,那么你需要一个实现目标的计划。除了考虑你将在何时何地学习,还要计划潜在的障碍。

  你了解自己。当你尝试学习时,经常会让你失望或分散注意力?也许你会被手机分心,或者在学习期间往往会入睡。对于每个潜在的障碍,请以书面形式完成以下句子:“如果[障碍]发生,我将[计划克服障碍]。”你可能会写道:“如果我被手机分心,我会把它放在我的办公桌抽屉里或车里,直到我研究了整整一个小时。”或者,“如果我开始瞌睡,我会在厨房的桌子上而不是在我的床上学习。”如果你不介意在厨房的桌子上打盹,你也可以学习站起来,快速吃点零食提升,或播放一些你不会分心的背景音乐。对任何潜在问题制定计划可以更容易地解决这些障碍。

  提示2:奖励自己

  有时,目标设定可能是压倒性的。你可能会想,“现在我真的需要在本周学习五个小时。这将是可怕的。我不知道我是否可以这样做。”而不是让你抛弃你,将你的大目标分成更小的步骤。每天都在想,“好吧,我今天只需要学习一个小时。然后,我可以使用手机或小睡,或者我可以在Netflix上观看我最喜欢的节目。”

  当你达到每日目标时,庆祝吧!在此过程中庆祝您的成功将为您带来信心提升和继续前进的动力。您甚至可以为每次成功给予自己很小的奖励。这些奖励不需要花钱; 他们可以做你喜欢的事情。例如,保存你最喜欢的节目,直到你连续两天学习,然后对待自己。或者你可能只允许自己在学习了整整一个小时后小睡一会儿。

  如果您的父母或其他家庭成员想要享受这种乐趣,看看如果您满足整个星期的目标,他们是否会烹饪您最喜欢的一餐,或带您去您最喜欢的餐馆。无论奖励多么小,对待自己和庆祝你的成功感觉都很好,并训练你的大脑继续前进。

  提示3:注意休息

  这可能听起来违反认真学习的目标,但是休息一小会儿实际上会增加你的注意力和生产力。研究表明,人类不能长时间不停地工作。研究人员Tony Schwartz表示,人类“每90分钟自然会从完全聚焦和能量转变为心理疲劳。”其他人则认为这个时间跨度可能更短。

  这些研究是流行番茄钟技术背后的原因。要尝试番茄工作法,请将计时器设置为25分钟。25分钟,完全不间断地学习。当计时器发出哔哔声时,请在重复此过程之前休息5分钟。当然,您使用的确切时间并不重要。关键是我们都需要精神休息来恢复精神,充电并保持最佳状态。超越自己的认知能力是无效的,无益的。

  如果你做一些让你的血液流动的东西,休息是特别有效的。伸展,在街区散步,慢跑到位,在线观看视频,甚至弹钢琴。当你完成后,你将准备好给你的学习课程充分的关注和最大的脑力。

  拓展阅读:

  如何计划你的SAT实践和研究以确定测验?

  除了为SAT学习,你还有一百万件事情要做。没有人喜欢学习。但投入这些时间和精力对您的未来非常重要。你越早开始学习,就越有时间参加其他活动,撰写大学论文和社交生活。

  设定合理,具体的学习目标。把它们写成书面,谈论它们,并致力于实现它们。制定计划,规划如何处理可能阻碍您的障碍。

  将您的大目标分成更小的步骤,并在此过程中庆祝每一次成功。当你正在学习时,偶尔休息一下,恢复活力。

  通过遵循这些简单的步骤,您将改善您的SAT学习习惯以及您在重大考试中的表现。

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