幼儿时期是孩子们身体发育的重要时期，做好体能教案，可以更好地锻炼孩子们的身体力量，培养对体育活动的兴趣。下面是由出国留学网小编为大家整理的“幼儿园中班体能教案范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。
幼儿园中班体能教案范文（一）
目的要求：
1.学习上下肢协调用力、正面挥臂投掷动作的正确方法。
2.通过肩、臂等部位肌肉的力量练习，调动对体育活动的兴趣，培养机智、勇敢，遵守纪律的品质。
教学重点新授投掷动作并加以练习。
活动准备：
1.教师哨子一只，280ml瓶子内装1/3黄豆为手榴弹若干，设置障碍的海绵垫、雪糕桶、平衡木、大沙包，大筐、投掷用的靶子（大纸箱背面有绘制的＂敌人头像＂为碉堡）等。
2.录音机和光盘：音乐《我是一个兵》、《打靶归来》。
活动过程：
一、开始部分
（一）教师做教官，幼儿做小兵。在《我是一个兵》的音乐声中，排成两队齐步走入操场，围着场地周围进行走、跑锻炼。
（二）小士兵在教官的指挥下按早操队形排列4队，在教官的口令下进行各队报数＂1、2、3、4、5……＂。
（三）在教官的带领下小士兵们做稍息、立正、敬礼、冲拳、踢腿、刺杀等动作。
二、教学与练习部分
（一）教官：解放军战士有哪些本领？请排好队的士兵们一切行动听指挥，一起模仿解放军叔叔的本领：四面转、行进间前后转、打枪——上肢运动、拼刺刀——下蹲运动、开炮——体转运动、骑马——全身运动。
（二）教官带领士兵们练本领。
1.教官：要想去炸毁敌人的坦克、大炮、碉堡、军火库等等，用什么办法？幼儿自由回答。待幼儿说出用手榴弹消灭，教官让男兵女兵分别站在起始线上用力向前投掷手榴弹（蒸馏水瓶），鼓励幼儿争取幼儿争取投过前方的封锁线。
2.教官在观察幼儿探索学习的基础上，请1~2名幼儿进行示范。
3.教官重点示范讲解投掷动作，以儿歌提示要领：右手握手榴弹举起，左脚跨前半步，身体微侧，一二——三！投向前方。集体空手练习两次，教官随机指导，纠正幼儿动作。
4.让幼儿根据教官的要求进行手榴弹投掷练习，教官进行个别指导。
5.教官吹哨子：全体紧急集合，马上执行司令部的命令，进行军事学习，做投弹手，穿过封锁线，用手榴弹将碉堡全部炸毁。幼儿进入角色进行实战演习。
（三）教师吹哨子，全体幼儿集合。总结士兵们投掷手榴弹的情况，胜利完成炸碉堡任务。
三、放松部分
（一）教官带领小士兵们在《打靶归来》的音乐声中，进行洗脸、洗头、擦身、搓背、捶腿等放松活动。
（二）教师带领大家收拾场地上的各种器材后，离开场地。
幼儿园中班体能教案范文（二）
目的要求：
1.掌握侧身钻过不低于60厘米高度的障碍物的动作要领。
2.熟练地钻过小、中形拱门，培养身体协调性。
教学重点：
复习跑、跳等基本动作，新授侧身钻的动作。
活动准备：
小椅子4张，拱形门8个（4个小形，4个中形），塑料泡沫垫子8块，小块积木或塑料插塑若干（超过幼儿总数的一倍以上），录音机和音乐磁带或光盘。
活动过程：
一、开始部分
（一）教师扮演鼠队长，小朋友们扮演小老鼠小跑步出场。在场地上进行走、快走、小跑、快跑锻炼。
（二）在音乐的伴随下小老鼠跟随老鼠队长进行头颈、肩胛、肘部、腰腹、髋部、膝盖、脚踝部运动（主要活动下肢）。
二、教学与练习部分
（一）老鼠队长：小老鼠们，今天天气真好，大家到操场上去自由活动吧。提示指导幼儿进行跑、跳、爬、转等运动。
（二）教师把拱形门器械按高低不等分开排列，提示和指导幼儿根据自己能力运用各种动作来钻山洞。
（三）侧身钻山洞示范讲解：接近山洞后，侧身面对＂山洞＂，微下蹲后一只脚先过圈，低头缩身过圈，最后收另一只脚。请个幼儿模仿侧身钻山洞的动作。
（四）将幼儿分成四组分开站立在场地一侧的起点线，对应各组场地上放置两个有间隔距离的拱门（小拱门放在前面），在对面一侧的终点线上对应各组各放置一张小凳作为折返点。当教师发出开始钻山洞的信号后，各组小老鼠依次一个跟着一个地用侧身钻的方法钻过本组的两个山洞，跑向终点线的小凳后折返跑回起点。如此反复进行3~4次。
（五）游戏：小老鼠摘神奇果游戏规则：将幼儿分成4组进行比赛，分别钻过大小不一的山洞，绕过各种障碍物拿到果子然后跑回来。最后总结，哪队果子摘得多为胜。
三、结束部分
（一）小老鼠分散站立场地上和老鼠队长一起在（小老鼠上灯台）的儿歌声中，自己做拍胸脯、大腿、小腿的动作，互相做拍胳膊、腰背等放松运动。
（二）教师对活动进行总结后，和幼儿一起收拾场地退场。