夏季因为经常吹空调，且室内不通风，室内室外温差大等各种原因容易引起感冒流感，那平常要怎么防护呢？下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“夏季预防流感喝什么汤最好实用小技巧”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！
1、虫草花百合炖乌骨鸡汤
虫草花、百合具有滋阴润肺的功效，而乌鸡可以健脾补血，多喝虫草花百合炖乌骨鸡汤可以调节肠胃，提高免疫力，预防流感出现。首先我们要准备好虫草花、百合、莲子、枸杞子、乌鸡、姜片以及少许料酒。首先我们需要将乌鸡清洗干净粥用姜、料酒腌制10分左右。然后将腌制过的乌鸡和已经清洗过的的虫草花、莲子、枸杞子、百合一起放进砂煲煮汤，煲1个半小时左右即可食用。
2、番茄猪肝汤
猪肝具有补血、养肝明目的功效，番茄则需要丰富的维生素，均可以益阴养肝，润燥化痰，增强人体的免疫力，减少流感的发生。我们需要准备好猪肝（喜欢吃猪肝的可以多准备一些）鸡蛋（一只）、还有少量的虾仁、番茄、蘑菇，然后在准备黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐等配料。具体做法如下：首先将猪肝清洗干净切成丁，然后使用已经准备好的黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐配料进行腌制，搅打成浆，然后放锅中蒸，出现结膏现象即可拿出。然后在炒锅中加入虾仁、黄酒沸煮5分，最后将蘑菇、番茄丁和肝膏一同倒入，直至煮沸就可以食用。
3、香菇鸡汤
香菇鸡汤这个是非常简单的汤饮，香菇具有抗癌的作用，也可以提高免疫力，和鸡肉一起煮，达到补气血、养颜以及提高免疫力的功效。准备的材料有：鸡肉、香菇、红枣、枸杞、姜片以及盐。具体做法如下：我们首先买一只杀好的鸡回来，然后将头部和尾部去掉，大火煮过一遍水，捞去浮沫。然后将准备好的香菇、红枣、枸杞、姜片一同倒入煮锅中，用慢火煮2小时即可食用。
4、黄豆香菜排骨汤
此汤有发散风寒，下气化痰的功效，用于风寒感冒，流行性感冒等病症。
香菜在实际生活中它确实具有芳香健胃的功效，能解表治感冒，具有利大肠，利尿等功能。
5、小葱老姜汤
此汤有发汗解表，散寒通阳的功效，主治风寒感冒。
对辅助治疗小儿风寒感冒和咳嗽，十分的有效并且不像吃药那样难受。
6、葱白萝卜鱼头汤
材料：白萝卜一根，葱白30克，香菜5克，鱼头200克，适量姜片
做法：先将上述四种食材洗净，白萝卜去皮切块，葱白切段，鱼头去鳃后洗净，并加用少许绍酒腌制片刻，起锅加油煎至微黄，再加入适量清水和姜片，大火煮沸后把白萝卜、葱白和香菜下入，之后改小火熬煮，加盐调味，直至鱼汤和萝卜煮熟即可食用。
功效：葱白有发汗解表、治疗风寒的功效；白萝卜健脾补胃，有促消化和增强食欲的作用，可以加快胃肠蠕动，也有止咳化痰的功效。香菜有发汗去燥、消食下气的功效，所以葱白萝卜鱼头汤有去除风邪、预防感冒的作用，而且味道鲜美。
7、山药大骨汤
材料：山药100克，排骨500克，适量生姜和葱白
做法：先将排骨洗净用刀背拍松，敲断骨髓后放入锅中慢慢炖煮，煮沸后加入块状的山药、生姜和葱白，再用小火慢慢熬煮即可食用。
功效：山药有强壮筋骨、补中益气和健胃止咳的功效，可以增强机体的抵抗力。排骨可以增加钙质，两者合用可以大大增强机体的免疫力，预防感冒。
推荐阅读：