2012中考生物冲刺 选择健康的生活方式

　　学习导引

　　重点和难点

　　本节的重点是通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响;通过探究，认识酗酒和吸烟对人体健康的危害;难点是选择健康的生活方式。

　　“生活方式病”

　　目前影响人类健康的主要疾病不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病不仅受遗传因素和环境的影响，而且与个人的生活方式有关。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展，因此这些疾病又被称为“生活方式病”。

　　健康的生活方式

　　人类的活动每时每刻都离不开环境。为此，社会、家庭以至每个人应当共同努力，创建健康的环境，使生活的环境安全宁静、山青水秀、空气清新。此外，为了个人的健康长寿，生活质量高，每个人需要养成健康的生活习惯，使自己的生活有规律、膳食合理、用药合理，积极参加集体活动和坚持体育锻炼，拒绝毒品、不吸烟和不喝酒。

　　探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响

　　探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响时应注意以下几点。(1)水蚤的心率是100~350次/分，通常在200次/分以上。计数时应注意，如果水蚤心跳太快，来不及数，就按心跳的速率在纸上用铅笔点点，然后再数纸上铅笔点的数目。(2)建议每次记录15秒内水蚤心跳次数，再乘以4即为每分心跳的次数，重复3次，求出平均每分心跳次数，做好记录。(3)水蚤应该分成5组。首先用吸管吸1只水蚤，放在载玻片中央的水滴中，在低倍镜下观察测试水蚤在清水中的每分心跳次数，作为实验的对照组。然后用体积分数分别为5%、10%、15%、20%的酒精做实验，测试水蚤心率的变化。(4)设计好水蚤在清水和不同体积分数酒精中的心率记录表格。(5)以心率为纵坐标、酒精体积分数为横坐标作曲线图。分析数据，判断假设是否成立，得出结论。

　　知识闯关

　　1.下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是：

　　A.高血压、心脏病;　　　　B.天花、感冒;

　　C.疟疾、鼠疫;　　　　　　D.血友病、色盲。　　　　　　　　　　　答〔　〕

　　2.长期吸烟，很可能诱发：

　　A.肺癌;　　　　　　　　　B.胃癌;

　　C.心脏病;　　　　　　　　D.肝硬化。　　　　　　　　　　　　　　答〔　〕

　　3.人体的冠状动脉粥样硬化为：

　　A.冠状动脉发生了栓塞;　　B.冠状动脉发生了痉挛;

　　C.冠状动脉血液不流通;　　D.心肌得不到营养和氧。　　　　　　　　答〔　〕

　　4.下列叙述中，正确的一项是：

　　A.一辈子吸烟，照样活到八九十岁;

　　B.油炸食品好吃，可以多吃;

　　C.高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好;

　　D.禁止吸烟，拒绝毒品。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　答〔　〕

　　5.吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是：

　　A.消化系统;　　　　　　　B.循环系统;

　　C.呼吸系统;　　　　　　　D.神经系统。　　　　　　　　　　　　　答〔　〕

　　6.关于吸毒的说法，不正确的是：

　　A.吸毒会使人体免疫力迅速下降;

　　B.吸毒会影响正常的生殖能力;

　　C.吸毒者很容易感染艾滋病;

　　D.吸毒会提高神经系统兴奋性，使人精力充沛。　　　　　　　　　　　　答〔　〕

　　7.酗酒造成的酒精中毒，主要危害：

　　A.神经系统;　　　　　　　B.呼吸系统;

　　C.消化系统;　　　　　　　D.循环系统。　　　　　　　　　　　　　答〔　〕

　　8.毒品主要损伤人体的：

　　A.神经系统和循环系统;　　B.呼吸系统和泌尿系统;

　　C.消化系统和内分泌系统;　D.生殖系统和运动系统。　　　　　　　　答〔　〕

　　9.与心血管疾病有关的三个重要因素是__________、__________和__________。

　　10.采取健康的生活方式，要从青少年时开始，这是预防心血管疾病和癌症的有效办法。为此，你对自己和同学们提出哪些建议?

　　探究乐园

　　判断下列哪些行为习惯有助于减少心血管疾病的风险(画“√”或“×”)。

 

　　课堂延伸

如何避免出现亚健康状态？

　　1977年，世界卫生组织（WHO）将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完美状态”。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康与患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。处于亚健康状态的人身体有种种不适，而上医院检查又未能发现器质性病变，医生也没有更好的办法来治疗。当人处于这种状态时，如果处理得当，则身体可以向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态的研究，是21世纪生命科学研究的重要组成部分。请你谈谈如何避免出现亚健康状态？

参考答案

　　知识闯关

　　1．A　　2．A　　3．A　　4．D　　5．C　　6．D　　7．A　　8．A

　　9．吸烟、高血压、高胆固醇

　　10．略

　　探究乐园

　　课堂延伸

　　略。