每天上班的第一件事，就是翻阅当天的报纸，浏览各种新闻。娱乐新闻往往是大家议论的热点。如某某明星又和谁分手了;谁谁又在哪儿买了豪宅，光装修就花了几百万;某女明星没有结婚却能连生两胎;而谁又买彩票中了大奖等。
每看到这样的消息，大家心里都很是不平静：为什么她们就能无视国家的计划生育政策，生了一个又一个?为什么他们挣钱就那么容易，唱个歌就几十万元到了手?还有那些中奖的信息，今天他中了300万，明天又有谁随意地买了张彩票，却中了500万，不断地叫人感慨又羡慕……诸如此类的消息，每天大量地充斥着我们的神经。
当然，你不被刺激一下是不可能的。别人中了500万，自己一颗奋斗的心一下子就不平静了。他凭什么运气这么好?我为什么就屡屡不中?要等到哪一天自己才能中个大奖呢?要是自己中了大奖，该怎么花掉这些钱?难免就会这样胡思乱想一阵子，而空想过后是更大的一种情绪失落和内心的不平衡。还有那些明星们，生活奢侈无度，挣钱易如反掌……于是，脑子杂乱了，心情烦躁了，再回头看看自己住的小房子，用的平常物，穿的普通衣，就不由得心里不舒服，感叹生活的不公来。
还有一些来自身边的消息：知道吗?某某又换了辆新车，近百万呢，他哪来那么多的钱?谁谁真幸运，买的股票一直涨，赚大了，发了。昨天看见某人和某人一起吃饭，听说他们一直合伙做着生意呢……
每天，我们都要主动或者被动地接受这些来自不同方向的各种消息。
生活在这样的时代，心灵的宁静不易得。
其实，仔细想一想，这些人，这些事，跟自己又有什么关系呢?他们过他们的生活，我们过我们的日子。他们有他们的快乐，我们有我们的幸福。他们和我们，一点关系也没有。那些娱乐的消息，八卦的新闻，只会给自己增加不必要的烦恼和负担。
保持一颗平常心。坚决不让某些东西侵占自己心灵的宁静。
不知道从什么时候开始，我看报纸的时候，对很多消息都是一掠而过，只看标题，不看内容。管它谁跟谁谈恋爱呢，跟我有什么关系?我早已过了追星的年龄，现在更关心自己的柴米油盐;还有谁家的孩子是神童，某个高官又锒铛入狱，这样的新闻我也不再留意和细看。贪污腐败，自有国家的法律来制裁，相信作茧者必自缚。自己的孩子不是神童，也没有那么优秀，但仍然是爱学习又听话的好孩子，这就足够了。有些东西离自己的生活很远，没有必要去关心和在意。倒是那些养生的知识，经典的美文，甚至幽默的笑话，更能对我的生活起到帮助和指导，更能愉悦我的精神和心情。
如果没有特别的情况，在家里电视我也是不开的。我更喜欢家里安静的氛围，享受一种温馨的宁静。打开电视，不是这个病就是那个灾，不是这里发生了一起杀人案，就那里又出了一起车祸，不是这里塌了楼，就是那里陷了桥……各类新闻事件，各类跟踪报道，做得是详细而到位。但我不想去知道，不想去理会这些负面消息带来的沉重感觉。不知道这些，并不说明我对生活是麻木的，是不关心的，我从事的工作，已经让我有了足够的社会责任感。只是，我不想让这些内容，反复地，经常地充斥着自己的神经，疲惫着自己的心情。曾经有那么一段时间，我一天不看电视新闻，不浏览各大网站的新闻报道心里就难受，好像生活就是为了研究这些消息，感受这些新闻事件的发生，精神上完全成了一种恶性循环，心态也越来越不好，看什么都不顺眼，感觉这个社会的阴暗和无奈。
为什么要让这些来影响自己的心情呢?那就不看，不听，不问，不知吧。静如止水，波澜不起，拒绝和自己的生活无关的内容。心静如水，恬淡生活。
有一些人，他们永远被外界的力量左右着，永远生活在喧嚣的外部世界里，未尝有真正的内心生活。对于这样的人，心灵的宁静就无从谈起。一个人唯有关注自己的心灵，才会因为心灵被扰乱而不安，才会放弃那些热闹而寻求安宁平和，寻求淡泊而温暖的精神寄托。
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