初三学生已经进入到2013中考备考阶段，在紧张的学习和生活中，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。为了缓解大家的紧张情绪，适当的心理辅导是非常必要的。出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
少吃含有生长激素的营养品 有些父母看到其他孩子体格高大，就会绞尽脑汁买各种补品。但有的产品含有促进生长的激素，吃太多反而会物极必反，父母应该给孩子吃自然界的蔬菜鱼肉，均衡饮食就足够了，小孩子的肾脏功能有限，任何营养素过多都不好。
除了自然均衡的饮食，正常睡眠也很重要，在至少8小时的睡眠才充足的前提下，最好10点以前入睡。 肥胖学童的治疗对策 根据研究，较胖的孩子发育也较早，除了要适应身体上的改变、第二性征提早出现外，在心理上也易自卑，上体育课跑步容易喘，胆固醇偏高。
肥胖儿童需减肥，但策略要稍保守，如果靠药物减肥，会影响生长发育。除了均衡饮食，最好多运动，只要往上长高就可以抵销肥胖的程度，也不能像大人般整天算热量，这阶段的孩子需要足够的热量，其实父母只要少给高热量的零食或炸鸡汉堡就可以了。
要依据心智年龄而非生理年龄 性学专家认为，沟通程度视孩子的成熟度而定，要以孩子的心智年龄而不是生理年龄对待，如果孩子小小年纪就发育，但心态仍童稚时，就当还是小孩子，不要以外形的成熟而期望他表现出超龄的成熟行为。 同样的，如果孩子已经上高中了，瘦瘦小小还没发育，言行举止却又乖巧懂事像个小淑女，就要用这个年龄的方式相处，不要继续当她是小女孩。
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