高考食谱推荐：家常炝拌木耳

　　2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。出国留学网高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。

　　喜欢吃肉的朋友们，虽然肉真的是非常的招人喜欢。但是，咱们可得荤素搭配哟，这样才能营养健康嘛!!

　　所以今天的晚餐巍巍就给自己做了一道非常爽口的素菜——家常炝拌木耳!

　　材料

　　木耳，盐，味精，辣椒油，香菜，麻酱少许，海鲜酱油，糖

　　做法

　　1.泡好的木耳用水焯一下。

　　2.焯好的木耳放入容量中，加入盐、糖、少许的麻酱、海鲜酱油、味精、辣椒油、香菜即可食用啦!

　　小诀窍:

　　很好吃!很爽口哟!!

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