高考食谱推荐:家常小炒西兰花  

2012-12-27 10:33:07 高考食谱

  2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段,在这个特殊时期,合理安排饮食也非常重要,而家长的首要任务就是做好后勤保障工作,这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。出国留学网高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。

  家常小炒西兰花

 

  材料

  西兰花 一颗

  尖椒、蒜、葱姜

  植物油、各种调料

  做法

  1.西兰花洗净掰成小瓣儿

  2.葱姜切沫。蒜切薄片

  3.热锅倒油,等油稍温后放入尖椒葱姜蒜爆香

  4.放入西兰花,翻炒,放适量调味料,翻搅出锅

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