很多准妈妈在怀孕的时候都要上班，尤其是白领一族的准妈妈，每天都离不开电脑，也就必须面对辐射，但辐射对胎儿有不利的影响，以下是出国留学网小编为您整理的怀孕8周注意事项 怀孕8周吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。
怀孕8周注意事项职场准妈妈要注意
很多准妈妈在怀孕的时候都要上班，尤其是白领一族的准妈妈，每天都离不开电脑，也就必须面对辐射，但辐射对胎儿有不利的影响，所以，平时准妈妈应该尽量减少连续工作的时间，每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气，活动活动筋骨。格外留意办公室污染，尤其要避免使用复印机。
孕期感冒
怀孕以后，孕妇身体的免疫能力会降低，抵抗力减弱，准妈妈成为很容易感冒的人群。而孕妇感冒又不能随便吃药，所以，孕妇应该做好预防感冒的措施，让胎宝宝得到最舒适安全的照顾。
警惕胎停育
如果准妈妈曾经流产过，这段时间对你来说很难熬，也许你担心会再次遭遇胎停育。虽然做起来很难，也要尽最大努力放松自己，并且乐观地思考。
养成良好的饮食习惯
要想宝宝出生后有一个良好的饮食习惯，就应该从小培养，从胎儿开始培养。准爸妈要给腹中胎儿做榜样，自己先养成良好的饮食习惯。
怀孕8周的准妈妈一定要克服偏食、单一饮食、暴饮暴食、饥饱不定、不吃早餐、饭前运动、饭后久坐、饭后喝茶等不良习惯，补充均衡的营养。
怀孕8周吃什么最好莴苣
莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源，而孕早期孕妇缺少叶酸，会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中含有锌、铁等元素，孕妇吃了可以防治缺铁性贫血。莴苣还有增进食欲，促进胃肠蠕动的功效，可以帮助大便排泄，缓解孕妇便秘症状。所以，怀孕8周的孕妇可以多吃莴苣。
玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体健康非常有益。玉米中含有丰富的维生素，可以防止细胞氧化和衰老，从而有益于胎儿智力的发育。玉米中还含有丰富的维生素E，有安胎的作用，可以用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。同时玉米还富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，预防孕妇便秘。
面条
面条主要是有蛋白质、脂肪、碳水化合物等组成，孕妇容易消化吸收，还具有改善贫血、降低血脂、增强免疫力、平衡营养吸收等作用。怀孕8周的孕妇多食面条，还有减少呕吐反应的作用。所以，怀孕8周的孕妇厌倦了食用谷类植物，吃面条也是不错的选择。
兔肉
兔肉中含有丰富卵磷脂，是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质，有健脑益智的功效。其次兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，可增进健康，具有强身祛病的功效。另外，兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2～3倍，有利于儿童骨骼发育，孕妇食用对宝宝的成长发育有利，但需了解的是兔肉不宜吃多，要适量，有明显阳虚症状的、脾胃虚寒者不宜食用。