出国留学网专题频道怀孕3周注意事项栏目,提供与怀孕3周注意事项相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

怀孕3周注意事项,怀孕3周吃什么

怀孕3周注意事项 怀孕3周吃什么

  怀孕三周重点关注胎宝宝是十分脆弱的,尤其在刚刚怀孕的时候,你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。为了宝宝的身体健康,有哪些环境是要回避的呢?以下是出国留学网小编为您整理的怀孕3周注意事项 怀孕3周吃什么,供您参考,更多详细内容请点击生活百科查看。



  怀孕三周重点关注胎宝宝是十分脆弱的,尤其在刚刚怀孕的时候,你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。为了宝宝的身体健康,有哪些环境是要回避的呢?

  应回避的工作环境:

  应尽量避免接触放射线危险的工作,如医院放射科、单位的计算机房等。

  远离噪音和振动:

  噪音与震动对你而言是会增加流产的机会,还会引起胎宝宝低体重、新生儿生命力低下、听力受损害、听觉发育差等。超过100分贝以上的强噪音影响更大。预防感冒:

  怀孕早期感冒对胎儿的影响很大,所以在这期间,一定要做好感冒的预防措施,以防感冒发烧对胎儿带来的不良后果。如患上感冒,应该及时去医院诊,绝不能私自用药。另外,高热(即孕妈妈发烧39度以上)孕早期高热可能引起胎宝宝终须神经系统畸形。

  怀孕3周吃什么

  本周饮食要点不管是在备孕前还是怀孕后,饮食营养对于想要宝宝的妈妈来说,是相当重要的。营养学家们从临床的个案研究发现,如果母亲怀孕时的饮食习惯不好,宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。

  这个孕周期要继续补充叶酸,除此之外,不要加强多种微量元素的摄取,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当地吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。

  怀孕3周饮食餐单

  早餐:用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、紫米粉、糙米粉、葡萄干等加在一起用开水冲调成一碗稠稠的粥,加上1个鸡蛋和少许蔬菜。

  正餐:米饭100-150克,甜椒牛肉丝、虾仁豆腐、什锦豆腐煲、素什锦(蔬菜为主)。

  加餐:酸奶、水果、两片全麦吐司面包,再加上榛仁、腰果或开心果等坚果。

  这周和上周一样,并不知道是否能受孕成功,就算是精子和卵子成功相遇了,形成了受精卵。但此时的你根本不知道肚子里所发生的变化,在这个周期无须做其他检查,只需要保持良好的生活习惯,做到不熬夜,不抽烟,不喝酒,不喝咖啡,便是对你未来的孩子最负责任的做法。


...

与怀孕3周注意事项相关的生活百科

推荐更多