初三学生已经进入到2013中考备考阶段，在紧张的学习和生活中，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。为了缓解大家的紧张情绪，适当的心理辅导是非常必要的。出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
她是一个开朗活泼的女孩，平时同学关系比较融洽，也有几个谈得来的朋友，一直生活在一种和谐温暖的氛围中，可是自从那件事发生之后，一切都改变了：
那是一个春光明媚的下午，大家都在操场上体育课，她感到身体不适，请假在操场一边见习休息，一些学生为了活动方便把衣物放在操场上。在同学放衣服的地方，只有她一个人。这时一件上衣口袋里一只鲜红的皮夹，在阳光的映照下格外显眼，她的心紧紧地缩了一下，也许是皮夹有着一份无法抗拒的魔力，她伸出那只无法再缩回的手——正当她去拿那只皮夹时，三位同班同学正好向这边走来，于是她的春天就这样结束了。从此，她变得抑郁消沉、寡言少语，平常独来独往，成绩也急速下降。作为她的体育老师我强烈地感觉到她正在那片心灵的沼泽地里苦苦地挣扎无法自拔，她自责、悔恨、甚至对自己的生活和学习失去信心。如果不及时地对她进行有效的心理疏导和帮助，她将走向一条阴冷灰暗的道路。
经过仔细地思考和计划，我打算从两个方面来辅导和帮助她：一方面，从她本身的心理入手。先是聆听她的倾诉，让她把自己的忏悔和自责倾泻出来，放下心理的包袱。其次引导她主动地与同学正常的交往，得到同学的理解。最后指导她通过自己主观的努力重塑自己在同学中的形象，赢得同学的信任。另一方面，从外部环境入手，营造有利她改过自新的班级气氛，培养同学对她的理解和宽容。当然，外部环境的创设一定要在不知不觉中完成，否则会适得其反。
我和她的第一次交谈很困难。走进办公室后她一直低着头，一言不发(以前的她全不如此)。一种强烈的自卑和对人的排斥萦绕在她的心头。这时我才发现这几天同学对她的态度竟使她改变如此巨大。我搬了条凳子，轻轻地按了按她瘦小的肩膀，示意她坐下：“中饭吃了什么?”我想故意消除她心中的防备和排斥，但情况并没有我想得这么简单，她低着头，紧紧地咬着嘴唇。她很清楚我找她的目的。于是我话题一转，单刀直入：“这几天我发现你似乎变了一个人，我能感觉到你已经知错了，你有什么话可以跟我讲吗?”她嘴唇动了动，沉默了许久，我也没有打破这份沉默，因为我强烈的感觉到她对一份理解和信任的渴望有多么急切，我以一种善意的理解的目光注视着她。“我……”她从紧闭的嘴唇里挤出几个字，“我真不知道我怎么会这样……”两行痛苦的晶莹的泪水轻轻地从她的绯红的脸颊滑落。
我静静地聆听她的诉说，我感到她内心的悔恨和痛苦，也感到她的心情在倾诉中逐渐的轻松起来，不像刚进办公室时那么沉重了。
我起身给她倒了杯水：“我想，一个人犯错并不可怕，只要我们勇敢地面对。”她轻轻地点了点头。“每一个人都会面临许多的诱惑，很多人因为缺乏一定抵抗力和自制力，走了一些弯路，这是很正常。”她抬头看了我一眼，似乎说到她的心坎上。“关键是在走了弯路后，能否认清自己，决不消沉，鼓足勇气努力走上...