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立冬养生短信

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  【立冬养生短信】

  1、我用挚热的感情,在这个季节里为你送去温暖;我用火热的情谊,在这个时节里为你送去温情;我用温馨的友谊,在这个节气里为你送上祝福;立冬到,愿你健康快乐,注意保暖哟!

  2、立冬之日冬天始,棉袄棉衣穿上身。行动不便人懒惰,贪睡不愿离被窝。愿君莫要贪安逸,室外活动健身体。舒经活血不惧寒,身强体壮幸福伴。立冬了,愿你健健康康,幸福如意!

  3、北风是寒的,驱不散炽热的情感;天气是冷的,挡不住纯厚的情谊;立冬到了,阻不断心灵的问候。惟愿你时刻安好,心情好好,天天幸福!

  4、立冬到来雪花降,带来如意和吉祥。白雪覆盖如棉袄,银妆素裹待春光。愿你保暖人安康,出门防滑免受伤。心中牵挂永绵长,祝福声声身边傍。愿你快乐吉祥!

  5、立冬天气已经寒,风吹草枯落叶卷。原野一片苍茫景,绿色全无麻雀欢。朋友你可毛衣穿,暖体行走不受寒。既要温度又风度,美丽漂亮也大方。愿立冬吉祥!

  6、立冬时节寒风啸,大雁无踪山鸡跳。只有喜鹊把喜报,今有喜事来报到。立冬头天如意笑,家家户户放鞭炮。祈盼冬天吉祥照,美满安康幸福耀。愿你立冬安康抱!

  7、有些爱,在不经意中,刻骨;有些人,在不经意时,相遇;有些事,在不经意间,开始;有句话,三个字,在不经意里,想要脱口而出!我的爱,你懂得!

  8、我想着你的时候,我就会变得蠢蠢的,笨拙又柔弱……我仔细的推敲着台词,掂量每一种可能。你心里还有没有我,如果有,你会不会像我一样,一碰就痛……

  9、谢谢你的爱,让我有了家的感觉!谢谢你的关怀,让我从此温暖在怀!谢谢你的体贴,给我感动的温暖!在这个时刻,要对你说:亲爱的,谢谢你!

  10、看到你时快乐开心,你离开时烦恼伤心!你对我笑高兴脸红,你不高兴一切没劲!甜言蜜语说一大筐,只愿见你幸福微笑!亲爱的,只愿你过得高兴!

  11、亲爱的,我多想每时每刻抱着你,倾听你的呼吸,感受你的香体,抚摸你的发髻,和你一起品尝爱情的甜蜜!让我们永远也不分离,我爱你!

  12、当你爱上一个人,便知道生活的滋味了。那是多么得甜蜜呀,甜得你睡不着觉。因为我爱上了你,我正享受这种甜蜜呢,齁死我了呀!哈哈!

  13、情深深,雨蒙蒙,夫妻恩爱世人敬。酒美美,糖香香,亲朋好友祝福忙。衣帅帅,妆靓靓,郎才女貌真时尚。日红红,家旺旺,龙凤双胎很盼望。

  14、一首小情歌,一个小小的我,想你的时候感动太多,忍不住掉下眼泪一颗,化作了云儿一朵,化作了河畔一个,愿你抬头看到我,心烦想到我,是时时刻刻知道爱你的人是我,是我,还是我,亲爱的,冬天快乐。

  15、只要心相系,天涯也咫尺。记忆像掌心的水,无论你张开还是攥紧,总有一天从指缝间流尽。我很开心可以陪你一起成长!亲爱的朋友,祝你永远都开心。

  16、寒风吹吹,烦恼落了一地,冰冷了孤寂;冬雪飘飘,忧伤被之覆盖,变换了曼妙;树儿萧萧,瑟瑟让人寂寥,孕育着美好;立冬来临,记得添加衣裳。亲,千万别让寒风把你吹跑!祝你冬天快乐!分享17、春有春的“风情”,夏有夏的“热情”,秋有秋的“柔情”,冬有冬的“温情”,我有我的“专情”,那是不变的“真情”。立冬了,愿你冬日吉...

与立冬养生祝福短信相关的经典手机短信

立冬饮食养生

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立冬饮食养生

  立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外,吃也可以增强身体的御寒能力。留学网特意为大家整理了立冬饮食养生,希望对您的生活有帮助。更多有关养生之道请关注出国留学网节假日资讯栏目!

  篇一:立冬吃什么 老人立冬养生饮食五则

  冬天就要到了,很多老年人都会出现各种各样的症状,不管是生理还是心理上都会出现很多的症状,不论是精神还是健康都需要进行适当的补养,立冬吃什么呢?老年人立冬养生改吃些什么呢?

  老年人立冬如何养生一、精神摄养(知足谦和,老而不怠)

  保持“谦和辞让,敬人持己”“知足不辱,知止不殆”的心态,即处世要豁达宽宏、谦让和善,生活知足无嗜欲,做到人老心不老,热爱生活,保持自信,勤于用脑。宋代医家陈直在《寿亲养老新书》中载诗一首:“自身有病自身知,身病还将心自医,心境静时身亦静,心生还是病生时”。诗中告诫我们,只有进行自身心理保健,才可杜绝情志疾病。liuxue86.com

  老年人立冬如何养生二、饮食调养(审慎调食)

  1.食宜多样 谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。

  2.食宜清淡 针对老年人脾胃虚弱的特点,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。用现代营养学观点,老年人的饮食应“三多三少”即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。

  3.食宜温热熟软 老年人阳气日衰,脾喜温恶冷,故宜食温热之品保护脾肾。由于年老齿松脱落,咀嚼困难,故宜食熟软之品。

  4.食宜少缓 “尊年之人,不可顿饱,但频频与食,谷气长存”。主张老年人少量多餐,以保证所需营养又不伤脾胃。

  老年人立冬如何养生三、顺时奉养(顺四时而适寒暑)

  告诫老年人要“依四时摄养之方,顺五行休王之气,恭怡奉亲,慎无懈怠”也就是说,天地、四时、万物对人的生命活动都会有影响,要想在自然界中求得自身平衡,首先要顺应自然规律,顺应四时气候变化,懂得“人最善者,莫若常欲乐生”。只有这样才能老当益壮,益寿延年。

  老年人立冬如何养生四、起居护养(起居有常,不妄作劳)

  “起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”老年之人若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。

  老年人立冬如何养生五、药物相助(固先天之本,护后天之气)

  健康长寿的重要条件,是先天禀赋的强盛和后天营养的充足。由于老年人机体功能减退,除进行其他方面得调养外,有些药物是可以帮助其强身健身的。药物养生应以固先天之本,护后天之气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本,生命之根。肾气充盛,机体代谢能力强,人的衰老速度缓慢;所谓“后天之气”指脾胃为后天之气,又是气血生化之源,机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。所以,老年人的药物养生应以固护脾、肾为重点。

  用药原则应遵循:多补少泻;药宜平和,药量宜小;注重脾肾,兼顾五脏;分类论补,调整阴阳;掌握时令,观察规律;多以丸散膏丹,少用水煎汤剂;药食并举,因势利导。如此用药方能补偏救弊,防病延年。

与立冬养生祝福短信相关的节假日资讯

2018立冬祝福短信

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  如今这个社会网络通信是越来越发达,手机也广泛出现在人们视野当中。很多朋友一到节日都会用手机发送祝福信息,这样能够促进彼此间的感情。出国留学网小编为大家整理了一篇关于2018立冬祝福短信文章,仅供参考。

  2018立冬祝福短信

  转眼冬天到,传信来相告。冬眠别太早,不能睡懒觉。衣服添两套,暖壶手中抱。烤炉旁边烤一烤,太阳底下照一照,发条短信逗你笑,温暖过冬心情妙!

  雨洒东西南北中,雾汹涌,霜如风,思念悄入梦;光照金木水火土,逢立冬,寒意浓,问候遥相送。勤加锻炼健康来,勤添衣裳多保重,勤为联系

  用最真诚的问候,为你织条最温暖的围巾。五彩缤纷的好运为线,空灵飘逸的成功穿针,热情如火的思念构图,愿在立冬之时,带给你最温馨的感谢。短信大全

  天苍苍,野茫茫,看你晚上盖被单;立冬寒,气温降,按键速度跟不上;手按按,眼看看,键盘按得手发凉;看短信,别慌张,快把猪蹄暖一暖。

  秋去不觉晓,个个穿棉袄;夜来北风嚎,添衣需趁早;今日立冬到,短信来相告;冬眠别太早,切莫睡懒觉;衣裳添几套,锻炼莫忘掉;短信一条逗你笑,愿你立冬过得妙!

  走过秋,迎来冬,盈盈思念悄入梦;寒意浓,霜如风,一纸问候轻相送;东西里,南北中,十面埋伏福气动;逢立冬,情相拥,冷暖变换多保重。祝一切顺风!祝福语

  喜欢一种声音,是微风吹落露珠;欣赏一幅图画,是朗月点缀星空;继续幽兰弥漫旷谷;祝福一位朋友,是笑看短信的你。祝立冬快乐!

  离开了他(她)的你和他,她的日子,别忘了给自己一声问候,一个短信,一个心情,给自己加件长衣.好好爱自己,也好好地爱你的亲人和朋友!

  立冬到来雪花降,带来如意和吉祥。白雪覆盖如棉袄,银妆素裹待春光。愿你保暖人安康,出门防滑免受伤。心中牵挂永绵长,祝福声声身边傍。愿你快乐吉祥!

  立冬天气已经寒,风吹草枯落叶卷。原野一片苍茫景,绿色全无麻雀欢。朋友你可毛衣穿,暖体行走不受寒。既要温度又风度,美丽漂亮也大方。愿立冬吉祥!

  声声祝福,请微风替我传送,缕缕翔,托流水替我寄予。虽然忙忙碌碌无法常相聚,地依然未曾把你遗忘,在此问候你一声:今天的你还好吧!立冬快乐!

  在这立冬特殊的日子里,所有的祝福的问候都带着我们的爱,拥挤在您的酒杯里,红红的,深深的,直到心底。

  感谢你陪我走过昨天,分享今天,迎接明天。立冬之际,愿有我的日子你每天都精彩,每步都平安,每刻都快乐,每分都如意,每秒都幸福。 立冬快乐!

  记得,天冷了,多加衣.别感冒了!如果你不幸(中奖)不小心打了个喷嚏,请记得,那一定是搞笑手机短信网的我们在想你们哦!立冬快乐!

  天气变得真快,气温变得真坏,出门外套要带,睡觉被子要盖,多吃水果青菜,别忘还要补钙,保持良好心态,这是对你关爱,祝你开心愉快!

  立冬了,同志们注意:该储粮的储粮,该挪窝的挪窝,该练摊的练摊,该防寒的防寒,该换毛的换毛,该冬眠的冬眠,该干啥的干啥,该收短信的收

  立冬时节寒风啸,大雁无踪山鸡跳。只有喜鹊把喜报,今有喜事来报到。立冬头天如意笑,家家户户放鞭炮。祈盼冬天吉祥照,美满安康幸福耀。愿你立冬安康抱!


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2018年立冬祝福短信

祝福短信 节气祝福语 立冬祝福语

  以前很多优美的话,都是一眼看过就再难找到?关于祝福短信,你都知道哪些呢?没关系这些“2018年立冬祝福短信”由出国留学网为您提供,希望对您有所帮助!

  1转眼冬天到,传信来相告。冬眠别太早,不能睡懒觉。衣服添两套,暖壶手中抱。烤炉旁边烤一烤,太阳底下照一照,发条短信逗你笑,温暖过冬心情妙。立冬到了,祝你节日快乐!

  2有种幸福来自朋友的体贴,有种快乐源于伙伴的关爱。有种祝福从心底里发出,有种短信送上暖暖关怀。送一条小小的短信,只想跟你说:朋友,立冬又到了,愿你的冬季洒满阳光!

  3立冬日,送你九颗太阳:第一颗、艳阳高照;第二颗、阳光灿烂;第三颗、阳阳得意;第四颗、阳(扬)长避短;第五颗、阳(扬)名立万;第六颗、喜阳阳;第七颗、暖阳阳;第八颗、懒阳阳;第九颗、美阳阳。愿你拥抱太阳,幸福快乐,冬日吉祥!

  4不觉一年复一年,今又立冬来。去年冬天寒有冷,今年更提防。岁月悠悠不胜寒,原来已年迈。“立冬”到,祝福:朋友睡觉懒洋洋,加衣保温暖洋洋,幸福时光喜洋洋,身体健康乐洋洋。年高不言青时壮,当急防病患。养生保健很重要,煅炼温补佳。

  5北风呼啸立冬到,百草枯黄雪花飘,晨起锻炼身体好,健健康康没烦恼,天寒地冻要知道,出门别忘衣和帽,饮食温补驱寒妙,羊肉山药少不了,睡前热水泡泡脚,奔波一天劳累跑,立冬今日就来到,愿您开心幸福吉星照!

  6立冬到,祝你心情舒畅身体好;立冬来,祝你事业有成发大财;立冬临,祝你幸福美满家温馨;立冬好,祝你吉星高照祥云绕;立冬节气,增衣防寒,多多锻炼,健康永远。

  7朋友总是心有灵犀,思念时刻埋在心里,问候常常随着信息,相聚总是美好回忆,牵挂在心永远是你,立冬寒流来袭,千万珍重保护身体,愿健康如意。

  8立冬来到,寒风缭绕;霜剑冰刀,削去烦恼;阳光不减,好运不少;开怀畅笑,十分重要;添衣御寒,不要忘掉;锻炼运动,健康就好;愿你幸福!

  9寒风萧萧,声声怒号;青山寂寥,红叶乱飘;嘘寒问暖,阳光照耀;偶有雪花,片片曼妙;降了温度,情意在烧;祥云翩翩,幸福袅袅;愿立冬快乐!

  10立冬到,天更凉;送问候,未曾忘;寒风吹,易着凉;添衣裳,记心上;生姜汤,暖心肠;常锻炼,保健康;朋友情,放心上:立冬快乐!


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春分养生短信祝福

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  【春分养生短信祝福】

  1. 迈开轻松的步履,相遇一路的美丽,接受阳光的洗礼,展现勃勃的生机,收获灿烂的春季。春分时节,春意又盎然。愿你将幸福模式开启,从此人生春风得意!

  2. 春雨绵,春花艳,春分春色满人间;春风柔,户外游,春分踏青折枝柳;春水绿,春江漾,春分灿烂好春光;春分美,短信飞,愿您春分好运追,幸福永相随!

  3. 春分宜养生,吃对最重要,多吃时令菜,豆芽和蒜苗,滋养肝肺果,樱桃草莓杏,周末两顿饭,肠胃减负担,菊花茶常饮,去火功效显,关怀已送到,愿你身体棒!

  4. 春分节气昼夜分,春暖花开喜临门,艳阳高照幸福到,夫妻恩爱甜如蜜,生活美满好运来,事业发达展宏图。祝你春分节气快乐。

  5. 春分之风似剪刀,剪出细叶绿油油,春分之雨似水墨,画出百花朵朵红,春分之雷似鼓点,敲出吉祥永相随,春分到,愿君快乐相伴,幸福相随!

  6. 春分时节已来到,春光灿烂艳阳照。百花开放吐芬芳,莺歌燕舞喜气绕。多晒太阳保健康,户外运动快乐到。春雷阵阵传喜讯,万事如意无烦恼。祝春分快乐!

  7. 春分养生有道,守住一年健康,早睡早起养肝,豁达开朗为好,莫要过早减衣,尤其保暖头脚,每天梳头百下,通达阳气妙招,减少食盐摄入,过量易伤肾气,多吃韭菜香菜,虾皮鸡蛋同炒。温馨关怀送到,快乐安康围绕!

  8. 春眠不觉晓,偏偏要起早。早睡早起好,身体健康保。晨起观春景,鸟语花香绕。散步或慢跑,心情多美妙。愿你春分时节多欢笑,幸福如意都来到!

  9. 杨柳青青到春分,草长莺飞万象新,春光明媚祝福您,吉祥如意行大运,生意兴隆赚黄金,身体健康心情顺,家庭幸福乐成群,生活精彩喜纷纷!春分快乐!

  10. 春花如霞万象新,芳草吐绿到春分,春风拂面喜雨润,我的短信情意真,愿您诸事都顺心,发大财日进斗金,幸福伴随喜气临,前途辉煌走好运!春分节气,祝您开心!

  11. 春分至,春风吹,短信至,暖心扉。祝愿你:工作上,工资涨;身体上,保安康;心情上,烦恼忘;身材上,吃不胖。春暖花开,愿你喜笑颜开!

  12. 春摇三月天,微风卷梦帘,红烛垂清泪,心旷神缠绵,月明人影瘦,夜静思红颜,问天情如许,可知愁难断,夜半念花艳,闻声识香暖。春分时节,愿你我情谊久远,祈盼着我们携手并肩!

  13. 春风撩开了春天的序幕,春雷唤醒了沉睡的万物,春雨沁润了干涸的土地,春光绚烂了生命的色彩。朋友,春分已到,愿你漫步在春的世界里,开心无限,幸福无限!

  14. 春分大阅兵,紧急集合!健康,立正!快乐,稍息!向“友”看齐!好运,报数!烦恼,出列!注意了,全体都有,吉祥如意唱起来,向着幸福平安,正步走!

  15. 泛黄的嫩芽迈开了春分的脚步,连连的细雨扯开了春分的裙裾,连连的春雷奏响了春分的节拍,和暖的春风送来了春分的祝福,愿你春分快乐。

  16. 蝴蝶飞来花香,春风应和鸟语,阳光拥抱大地,我的祝福送给你。春分时节愿你的快乐飞向云端化春雨,绵绵不绝;幸福滋润山川如小溪,长久不息。

  17. 季节的脚步已到春分,想你的心情已是十分,念你的梦境全然十分,我愿拉着你的手和你一路狂奔,叩开...

立冬如何养生

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立冬如何养生

  冬养生属于节气养生,是很讲究的。留学网特意为大家整理了立冬如何养生,希望对您的生活有帮助。更多有关养生之道请关注出国留学网节假日资讯栏目!

  篇一:立冬养生 行:动适度晨散步

  立冬是一个重要的节气,立冬养生属于节气养生,是很讲究的,来看看那些古人是怎么样进行立冬养生吧,    行走也要讲辩证。走路时应该把所有的精力放在腿上。神可调动气;气可以调动精,灌注到腿的关节之中。人体中流动的水份叫津液,津比较稀薄贯穿于肌肤之中,体温热时走汗道,体温凉时走尿道。液比较稠贯穿于人的筋骨之中,润滑关节。如果人走路精力不在腿上,胯关节、膝关节、踝关节,这些“人体轴承”得不到充足的润滑油,时间久了,会把关节磨坏。liuxue86.com

  行走还需把握强度。“生命在于运动。”这是人们常讲的一句话。如果再加上两个字“适度”,即“生命在于适度运动”,这句话就科学了。走路腿轻快就走,腿累了就歇歇。因为腿累了如同汽车发动机缸热了,再发动就会磨损机件。

  行走的时间要放在早晨。早晨为春,春主动;肝主动,应春,主管筋脉,早晨动使筋脉条达。

  晚饭后不宜外出散步。“早出晚归。”这是大家都熟悉的话。晚为冬,冬主藏,没有储蓄,就没有用钱之本。

  篇二:立冬养生 睡:顺四时有节律

  传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。

  睡觉与起床都要科学把握时间。《黄帝内经》关于养生的第一个原则是“必顺四时而适寒暑。”人只有顺应一年四季的变化,与变化的时空和谐相处,才有利于生命健康。睡觉与起床也当如此。

  一年有四季,一天也有四季。一年十二个月二十四个节气;一天有十二个时辰,二十四个小时。一天是一年的浓缩。因此,人一天的生活节律与一天“春、夏、秋、冬”的变化要符合。晚9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬;凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春;上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏;下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋。

  晚9点“立冬”。到了晚9点,天地睡了,如果人不睡,如同人与天地做“拔河”游戏。“人力不及天力”,“拔河”的结果是天必胜人。人的身体变化节律与天地运行节律相吻合,才可以“借天力还以人力”。

  晚上睡得太迟有两种情况:一是晚上睡不着,二是困倦但硬挺着不睡。睡不着是阳气该收的时候未收。秋主收,下午3点到晚9点是日秋,人要逐渐进入收的状态。“阳气盛目瞠,阴气盛目瞑。”傍晚仍然做些兴奋的事情,阳气就收不回来,阴气占不了主导地位就难以入睡。第二种情况是硬挺着不睡,这是观念出现偏差,不懂得日冬的道理,不懂要符合自然规律。

  夜里睡得过晚会伤胆气。严重者就会患抑郁症。《黄帝内经》讲:“气以壮胆。”“十一藏府皆取决于胆。”23点至1点是子时,胆经最旺。人在睡眠中养蓄了胆气,如果不睡觉消耗了胆气,严重者出现“怯症”,即是现代医学讲的抑郁症。

立冬后如何养生

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立冬后如何养生

  下面是出国留学网为您带来的立冬后如何养生,希望能给您带来帮助。更多养生之道请关注出国留学网的节假日资讯栏目。

  篇一:立冬后 要注意防寒

  立冬前后,不少朋友能够感受到天气明显转寒,尤其是立冬节气后更是如此,对于免疫力较差的人体,例如老人家,立冬节气后尤其要注意防寒。

  防颈寒

  戴围巾穿立领装。秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外,一条得体的围巾、丝巾或者披肩,也能帮助保暖。liuxue86.com

  防鼻寒

  晨起冷水搓鼻。立冬之后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

  防肺寒

  喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的,可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。

  防脚寒

  常做足浴。足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注意三点。第一是温度,水温最好40℃左右,水淹没踝关节处。第二是时间,每次浸泡20—30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。最后要注意的是,以上三点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。另外,足浴不宜在饭后立即进行,糖尿病人浸泡水温不宜太高。

  凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。

  篇二:立冬喝姜枣茶 远离手脚冰凉

  立冬可以喝姜枣茶。对于不少朋友来说,冬季的一大烦恼就是手脚冰凉,大多是由于血气不足引起。这个时候可以来一杯姜枣茶,姜本身有温暖功效,红枣则可以调养气血。

  立冬吃什么  姜枣茶的做法

  原料:大枣﹑生姜﹑冰糖(大枣与生姜的比例约为3:1)

  做法:

  1. 大枣用清水冲洗干净,备用。

  2. 将大枣去核,切成丁。

  3. 生姜洗净,去皮,切末。

  4. 把切碎的大枣和姜放进锅内。

  5. 加冷水,水没过食材即可,小火慢慢煮。

  6. 煮开后,把冰糖放进去。

  7. 继续煮,一边煮一边搅拌,煮至粘稠即可。

  8. 冷却后装瓶,...

立冬的养生作文

立冬的养生作文 写立冬养生作文 关于立冬养生的作文

  小编为大家准备了立冬的养生作文,大家可以看一下他人的作文是怎么写的,在他人的作文中学到一些方法来提高自己的写作能力。更多的优秀作文可以关注出国留学网作文栏目,感谢大家对我们的支持。

  篇一:立冬的养生作文

  立冬后的饮食调养

  立冬后的饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。

  元代忽思慧所著《饮膳正要》曰:“冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是说,少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

  我国幅员辽阔,地理环境各异,人们的生活方式不同,同属冬令,西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别;冬季的西北地区天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬,但气温较西北地区要温和得多,进补应以清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外,还要因人而异,因为食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之别,体有虚实寒热之分,本着人体生长规律,中医养生原则,少年重养,中年重调,老年重保,耄耋重延。

  篇二:立冬的养生作文

  立冬养生 护阳气

  立冬,虽然作为冬季的第一个节气,但并非真正意义上的冬季,真正的冬季是以连续五天日平均气温低于10℃为标准。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜 藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。那么立冬后我们该注意些什么呢?

  冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜 藏。在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着过少过 薄、室温过低极易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。

  中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”,人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明于温暖,失去它万物无法生存。同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的 活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”.饮食调养要遵循少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜 蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

  小雪养生 清内火

  小雪是冬季的第二个节气,从每年11月22日或23日开始,到12月7日或8日结束。从这个节气开始,北方开始下雪,但雪下的次数比较少,雪量不大。小雪期间气温继续走低,直接表现就是使我国北方大部分地区的气温逐步达到0℃以下,同时长江中下游许多地区陆续进入冬季。

  从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾。“头为诸阳之会”,即头部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风寒,大家一定要戴帽子,一定要注意防寒、保护阳气。

  这个节气里,室内暖气都开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易...

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