跳绳初中教案

　　教案课件在老师少不了一项工作事项，就需要我们老师要认认真真对待。精心准备的教学教案能帮助教师应对教学中的异常情况，怎样的教案课件算为优秀？贯穿全文的主题是“跳绳初中教案”值得深入研究，为了方便操作建议您收藏本网页的地址！

跳绳初中教案篇1

　　跳绳初中教案

　　一、教学目标：

　　1.能够掌握基本的跳绳动作技巧，如单人跳、双人跳；

　　2.能够在不同情况下进行跳绳，如固定时长、变换速率跳等；

　　3.能够体验跳绳带来的乐趣和健康效益；

　　4.能够了解跳绳对身体的好处，如提高心肺功能、强身健体等。

　　二、教学内容：

　　1.单人跳绳。

　　2.双人跳绳。

　　3.固定时长跳绳。

　　4.变换速率跳绳。

　　5.跳绳的好处。

　　三、教学过程：

　　1.热身。

　　教师带领学生进行适当的体育健身活动，如拉伸、慢跑等，使身体得到充分活动和准备。

　　2.单人跳绳。

　　（1）手指练习。

　　让学生练习握绳、腕绕绳、手指练习等，扎实基本功。

　　（2）单人跳绳。

　　初学者可以先从单脚跳开始练习，之后进阶为双脚跳。教师可以引导学生从慢到快、从低到高、从短到长，逐渐掌握基本技巧。

　　3.双人跳绳。

　　（1）双人跳组合动作。

　　让学生两人配合，进行双人跳，掌握最基本的双人跳技巧。

　　（2）双人跳对打。

　　两人通过对打的形式进行双人跳，锻炼手眼协调能力。

　　4.固定时长跳绳。

　　让学生在规定的时间内尽可能跳多少下，培养耐力和疯狂跳绳的乐趣。

　　5.变换速率跳绳。

　　让学生在规定的时间内快慢变换跳绳速率，锻炼灵活性和耐力。

　　6.跳绳的好处。

　　教师通过讲解和实例引导学生了解跳绳的好处，如减肥、锻炼心肺功能、提高身体协调能力等。

　　四、教学评价：

　　教师可以通过学生在上述环节中的表现、练习时的姿势和方法、跳绳的数量和完成度等多方面进行评价和反馈，根据学生的表现让其重新练习或者更加自信地前行。

　　五、教学总结：

　　跳绳是一项简单易学、有趣又有益的运动。通过跳绳的练习和体验，可以提高学生的体育水平和身体素质，同时也可以缓解学习压力、培养乐观积极的心态。教师应该根据学生的实际情况和个性特点，引导他们逐步掌握跳绳的基本技能，保证每个学生都能有所成长和收获。