违章可以代扣吗

　　走路可以减肥吗?这大概是许多想要通过走路减肥的人的疑问，出国留学网小编为大家整理走路可以减肥吗?希望可以帮助到大家。

　　篇一：走路可以减肥吗?

　　走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!

　　一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。liuxue86.com

　　走路减肥法：

　　1、晚饭后两小时瘦身快。首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

　　2、行走随时随地可以进行。行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

　　3、保持总时间量的不变。如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

　　4、每次行走的距离。每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。

　　5、每天坚持行走。如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与日常生活中的走路，我们又称前者为“训练走步”。许多专家也开始对走路进行各种研究与调查。

　　行走时的姿势：

　　1、走路时脚跟先着地，可避免重心落在小腿肚，避免水肿。

　　2、跨步时，脚跟先着地，重心完全转移到前脚，另一只脚再抬起，较不易水肿。

　　3、上楼梯时，视阶梯高度，可一次跨两阶，能拉紧臀腿肌肉。

　　4、跨上阶梯时，脚跟先着地，可避免重心只落在小腿肚，造成萝卜腿。

　　注意事项：走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿;所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位;并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。

　　篇二：走路可以减肥吗？

　　走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好...

　　清明节是用来悼念逝去亲人的特殊节日。在清明节到来之际，如何扫墓。出国留学网小编告诉大家， 南京最大的公墓———雨花台功德园推出“代客扫墓”微信直播服务。逝者亲属向公墓方提出“代扫”申请后，雨花台功德园将开设一间视频直播间，亲属通过公墓官方微信公众号，在输入密码后即可观看祭扫现场实时画面。

　　“代客扫墓”其实早已不是新鲜事。在部分购物网站， “代扫”甚至已有完整产业链，卖家提供献花、烧香、鞠躬、磕头、代哭等祭扫“一条龙”服务，收费在数十元至上千元不等。如今，随着科技的进步， “代客扫墓”引入时下正流行的 “直播” 模式， 推出升级版“代扫”服务，再次引发社会热议。

　　清明无客不思家。扫墓祭祖是清明节的传统习俗，寄托了人们对祖先和逝去亲人的哀思与惦念，更是中华民族孝文化的延伸与传承。亲力亲为、敬祖追宗自然是最理想的表达方式，但如果真的因故无法亲自祭扫，请人代劳是否也可以成为一种能够被理解的行为?

　　质疑的声音认为，花钱找人代为扫墓，使亲情孝心变了味，推出这种服务的机构更是居心不良，只为牟取利益。

　　然而，现代社会，人口迁徙成为常态。 很多人远离家乡在外打拼，甚至出国定居、远隔重洋。路途遥远、一票难求、工作压力等原因，使清明时节返乡祭祖变得不再容易。如家乡已经没有直系亲属可以代劳，那么“代客扫墓”服务无疑为人们表达孝心提供了一种渠道。

　　形式上的创新并不可怕，真正令人担心的是对传统的淡漠。回不去，却仍然无法放下心中对先人的挂念，以微信直播“代客扫墓”的形式来完成清明节应有的仪式，也是一种有心和尽力的情感表达，我们何必指责这种略带无奈的良苦用心?技术不断革新，风俗习惯随之流变，表达方式随之创新，是社会发展的必然，背后的传统文化内核得到传承和发扬，才是我们需要冷静看待和为之努力的。

　　当然， 一些商家趁机漫天要价，把亲情孝心变成敛财的工具，这种现象应当得到必要的约束。但也有 “直播代扫” 的机构承诺：“除祭扫所用的鲜花等物品外，亲属不需为此单独付费。”我们不妨给祭奠者一些理解，让他们卸下心理负担，选择自己的方式表达祭祖思乡之情; 也给服务机构一些时间，让他们规范商业行为，在市场和文化道德的双重检验下不断创新服务方式。

　　只要敬祖行孝初心不改，微信直播 “代客扫墓”，未尝不能对移风易俗起到积极作用。

　　风油精，清凉，止痛，驱风，止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适，下面，出国留学网为您带来“风油精可以喝吗”，希望对您有所帮助，更多内容尽在出国留学网。

　　一、风油精可以喝吗

　　1、部分风油精能口服

　　除了可以涂抹，有些风油精确实还能喝，大家可以看看风油精的外包装上用法用量的说明：“外用，涂擦于患处。口服，一次4~6滴。”也许，那么多年来大家已经习惯了外用风油精，而忽视了它的口服用法，或者根本没有想过有这样的用法。不过如果包装上没有注明的，切忌别乱喝。

　　2、风油精的成份

　　风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等组成，辅料为液体石蜡、叶绿素和香精。岭南地区民间就有服用风油精驱风的用法。

　　3、风油精最好别喝

　　不同品牌的风油精对于用法的描述并不一致，多数品牌只注明了“外用，涂擦在患处”，仅有少数品牌标注有“口服一次4～6滴”的字样。

　　二、风油精的功效

　　1、治疗咽喉疼痛：这个时候需要取出几滴的风油精，然后用来口服，每天喝上五次，能够有效的治疗咽喉肿痛的情况，同时还具有消炎的功效。

　　2、治疗鼻炎和鼻塞：如果是患有慢性鼻炎或者是鼻塞的患者，可以将风油精滴上几滴到棉签中，然后塞入鼻孔中。这个时候立马头部就会感觉到很舒服，鼻塞的情况也得到很好的缓解。建议每天进行几次，能够起到消炎开塞的功效。

　　3、治疗轻度烧烫伤：将风油精涂抹在烧烫伤的部位，然后每天进行一次，连续使用几天就能够看到身体恢复健康了。不过需要注意的是，如果是深二度以上的烧烫伤，千万不能够使用风油精，这个时候并没有治疗疾病的作用。

　　4、治疗烂脚丫：每天晚上睡觉之前用温开水泡脚，然后擦拭干水分，将风油精涂抹在烂脚丫的部位。每天涂抹一次，连续使用五个晚上就能够使身体恢复了。

　　5、治疗干裂以及溃烂的情况：如果嘴角出现了溃烂或者是干裂的情况，每天在刷牙洗脸之后就可以在患处涂抹上风油精。每天早晚各一次，一两天之后你就会发现患处已经恢复健康了。

　　6、治腹痛：将风油精滴几滴在肚脐的位置上面，然后用胶布盖住这个部位，这就能够起到祛寒止痛的作用，有效的治疗肚子痛。专家告诉我们，这种方法对于治疗由于身体受凉以及吃了过多的凉性食物所导致的肚子痛，效果非常的不错。

　　7、治疗小儿高热：将风油精和凉白开兑上，然后孩子的四肢、腋下、腹股沟、四肢以及背部，一边涂抹上一边进行揉搓，大约七八分钟置换后停止，十五分钟之后再进行第二次，能够有效的帮助孩子降温。

　　初涉足托福的童鞋都会思考一个问题：备考托福一定要报班培训吗，可以自学托福吗？那么到底是怎么样的呢，下面和出国留学网小编一起来看看托福可以自学吗。

　　托福到底是自己备考好还是报班培训好呢？

　　其实，关于这个问题的答案是因人而异的。关于是否报班学习或者自行备考，都需要考虑考生自身的一些基本因素，最主要的就是要考虑学生自己的英语水平，也就是本身底子如何。有的考生本身就是英文专业，或者自身英语基础良好，又具备了比较科学的英语学习方法，那么TA自学托福应该是没有太大问题的，反之，如果你觉得自己本身英语功底比较差，或者自身对英语学习的方法技巧掌握不够，那么自学托福的过程可能就会比较煎熬了，还是建议报个培训班或者上一些在线课程，找专业老师帮助你辅导一下会更好。除此之外，还要考虑考生的自控能力、学习习惯等。

　　托福自学 vs 报班培训

　　一般情况下，考生第一次接触托福考试，都会选择自学的形式。那么托福自学有什么优势呢？

　　1.备考时间比较自由。自学托福的同学们不同于报班，会有相对固定的备考时间，所以在时间把控上是比较自由的。什么时候加强哪一部分的训练，按照自己制定的计划来就好了。另外，考生们可以把一些碎片时间充分的利用起来，背背单词都是可以的。

　　2.自我学习能力的提升。想要搞定一门考试，一定会把这门考试了解透彻，报名考试时间、单词书、经验资料等等。在这个自学的过程中，考生自我琢磨，学习并上进，对能力还是有一定的提升。

　　3.减少经济支出。

　　而报名培训班的优势在于：1.备考有明确方向、有效的方法和老师帮忙答疑解惑、资料积累。2.可以实现更好的时间管理，避免浪费过多的备考时间。

　　那么到底什么人适合自学托福呢？

　　首先，你必须要有一定的英语基础，主要包括两点：语法和词汇。举个例子，同学A托福只有50分，词汇量刚刚4000左右，想要出国托福分数必须要达到100，3个月内提升60分，这种情况还是不建议自学的。那么，到底需要多少词汇量？保守估计至少要8000+，同学们千万不要小瞧这一点，要知道托福考试是对听说读写的考察，如果你的词汇量不过关对此还是影响很大的。另外，就是语法，语法不好的同学在做阅读题和准备写作的时候相信一定是痛苦的。所以，好的基础才是关键。

　　其次，你要知道如何学，怎么学。自学的同学，在备考之前一定对这个考试了解的特别透彻，考试报名，资料方法等等。一定要有个完整的备考计划。一般情况下托福的准备时间是在3-6个月左右，所以在这段时间内，一定要提前计划好。

　　最后，要具备良好的备考心态和习惯。自学的考生没有人监督，要用积极上进的心态和良好的习惯去面对，制定的计划也要按时完成。

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　　其实恢复视力是一个很高的目标了，一开始把目标定太高，最后发现实现不了是会打击信心的。以下是出国留学网小编为您整理的近视可以恢复吗，供您参考，更多资讯请点击(https://m.liuxue86.com)查看。

　　近视可以恢复吗

　　也许有人觉得：既然恢复不了了，那就破罐子破摔吧，这样的话反而对你的视力很危险。

　　所以，不要把近视当作自己得的一场大病，治不好就放弃治疗，而是要把它当作是一个保养的过程：

　　保养得不好，视力还会下降;

　　保养得好，成年后一次激光手术就能够让你永远摆脱这个问题了。

　　其实近视没有那么可怕，知道下面这6点常识，你就能摆脱对近视的恐惧!

　　常识1：近视是一种挺正常的现代病。

　　近视在中国，躲得过的是幸运，躲不过是正常。中国的大学生近视比例高达90%，护眼君所见到的互联网行业和医院里，大部分人都是近视眼。

　　之前护眼君介绍过一个研究：近视的主要原因是待在户外的时间少，接触阳光少，导致眼球发育不良，眼轴不正常增长。现在中国学生待在户外的时间很少，不改变这种学习方式，我们是很难不近视的。

　　常识2：除非高度近视，近视对眼睛本身不会有太大的伤害。

　　近视的本身只是因为眼轴拉长，并不会导致其他问题(眼睛突出，是看久了产生的错觉)。

　　但600度以上的高度近视除外。高度近视的人的眼球，就像一个膨胀的气球，外壁变薄，夸张点说就像一个定时炸弹，得好好保养，不然遇到恶劣的情况随时会“爆炸”。

　　常识3：近视度数的加深是有规律的，别被吓坏。

　　有很多人留言说，自己近视不断下降，感觉自己很快就要瞎啦!

　　护眼君能体会到：视力正在下降的过程的确很恐惧。不知道会降到什么程度，但这个时候也是最容易放弃治疗的——觉得既然自己无法控制，那就想用管了。

　　说到这里，护眼君要给你吃一颗“定心丸”：视力下降是有一定规律的，以你的眼球发育为标准，只要保持良好的用眼习惯，就不会突然大幅度增加。

　　有时候我们会发现：无论怎么护眼都是有可能继续增长的。这是因为在眼球发展的过程中，原来已经拉长了的眼球还会进一步拉长。如果你近视以后身体发育得快，那么近视也会相应发展得快一些。

　　常识4：近视不一定是你的错，很有可能是别人的错。

　　1.爱玩手机不是你的错。

　　把自己阻隔在信息时代之外是不可能的。但是护眼君建议大家一定要控制住，多休息，比如每玩20分钟休息并远眺1分钟。

　　2.课业繁重、竞争压力大是中小学生近视的重要原因。

　　护眼君甚至看到有人给我留言：每天6个小时的睡眠都无法保证(不会这么巧，你也是吧?)。现在中国教育的大环境的确对眼睛很不友好。

　　3.父母也要付一定责任。

　　很多父母工作忙，和孩子相处的时间少了，更少时间带他们去户外。建议大家向父母普及“阳光可以促进眼球正常发育”这个事实。

　　最后，视力加深这件事，千万不能一味责怪自己。

　　因为责怪到极点的另一面，就是放弃。大家要先原谅自己，然后再鼓励自己一点点去按照护眼君的方法，改正用眼习惯。

　　泰国移民要达到什么条件呢?下面出国留学网为你解析泰国移民常见问题解答。希望对想要移民泰国的你有所帮助。下面一起来看看泰国可以移民吗，下面全都是泰国移民的干货整理哦。

　　1、申请泰国移民必须会说泰语吗?

　　答：申请人需掌握基本的日常沟通术语。主动加强泰语学习，如泰语900句。

　　2、泰国有落地公民权吗?

　　答：没有。两个中国人在泰国生下小孩，孩子仍然是中国国籍。泰国是非移民国家，外籍夫妇在泰国生子，孩子国籍跟随父母。泰国法律规定孩子的国籍跟随父亲。

　　3、申请人获得泰国身份之后可以在泰国享受什么福利?有什么医疗保险制度?

　　答：(1)看病不用钱，公费医疗一个人每年只需交700泰铢(1RMB=4.9铢)，其中的200铢有皇室来支付，只要支付500铢看病住院都是免费的。

　　(2)读书十五年不用钱，小孩子在学校喝牛奶不用钱。

　　(3)所有公路都是免费的。

　　4、泰国护照的有效期是多久?到期之后哪里可以更换?

　　答：泰国护照的有效期是5年，5年之后申请人可自行去泰国移民总署更换护照。

　　5、申请泰国入籍本人必须前往泰国吗?可否有代理人代理申请?

　　答：泰国入籍必须申请人亲自前往泰国，且每位申请人需进泰国两次。第一次带领客户当地所在派出所做手纹、拍照办理泰国身份证及入籍证明书;第二次带领客户到曼谷移民总署做手纹、拍照办理泰国护照。(注：每次进入泰国本公司都有专业工作人员带领)。

　　6、申请泰国移民有居住要求吗?

　　答：没有时间居住要求。客户可自由选择，可以长期居住在泰国。大多数客户生意在国内，因此回中国居住的客户较多。

　　7、申请人获得泰国身份之后是否能在泰国买卖土地、房产?

　　答：申请人可以自由在泰国买卖土地、房产。并且可以在当地银行申请贷款。

　　综上，就是出国留学网小编为您收集的泰国移民申请常见问题，希望对您移民泰国有所帮助。

　　三、泰国移民项目优势

　　1、通过东南亚国籍跳板到美国和欧洲发达国家更省钱、更方便、更快捷。

　　2、外国国籍在中国可以买多套商品房，以华侨身份投资享受政府优惠政策，办事更容易，同时可生第二胎，社会地位高人一等。

　　3、在泰国可享受免签证和公民福利待遇，可买房买地不受限制。

　　4、享受尊贵华侨身份，小孩可以以低分上中国国内名校。

　　5、国内资产转移到国外更容易。

　　6、价格便宜，时间短，五个月就可获得护照，成功率高。

　　7、可以有多国籍，同时拥有中国籍，多个国籍，多个机会。

　　8、为客户办好后，安排国外机场地接，一条龙服务，免费验...